Поверніться до основ із більш ніж роком безкоштовних тренувань з гімнастики, що розривають м’язи
Редактори, що руйнують м’язи
У наш час гімнастки носять блискучий спандекс, але це не завжди було так. У корені слово гімнастика походить від давньогрецького слова gymnos, що означає «голий».
Хоча практика з тих пір розвивалася, багато сучасних гімнастичних подій, таких як кінь з гіркою, походять від більш практичних завдань, що виконувались у стародавньому світі, таких як встановлення та скачування з коня.
“Давайте опишемо освіту наших чоловіків. Якою тоді має бути освіта? Можливо, ми навряд чи могли б знайти кращого за той, який вже знайшов досвід минулого, який складається, я вважаю, в гімнастиці для тіла та музиці для розуму ". - Платон
Деякі речі ніколи не змінюються, а наявність твердої основи в гімнастичних навичках все одно неодмінно перенесеться на багато інших аспектів життя. Якщо ви задаєтеся питанням, як побудувати цю базу, у нас є понад шістдесят тижнів тренувань, які допоможуть вам оволодіти базовими навичками гімнастики, такими як планш, стійки на руках і булки.
Зустріньте Тренера
Тренування з гімнастики розроблені гімнастом та тренером CrossFit Крісом Лофландом. Любитель всього атлетичного, Кріс був змагальним гімнастом, дайвером, бейсболістом, кросфіттером та олімпійською важкою атлетою. Поки змагався з гімнастики, він почав тренувати і продовжив відкривати свій тренажерний зал, Elite Sports Training в Норт-Річленд-Гіллс, штат Техас.