Повторно підготувати цю схвалену НАСА фітнес-хак краще, ніж бігати
Це навіть затверджено НАСА!
Ви знаєте, що після тренування "сяє"? Подивіться трохи уважніше, тому що відвідування тренажерного залу має ще одну корисну користь.
Ви коли-небудь помічали, як вилиці виглядають гостріше, а обличчя виглядає трохи стрункішим відразу після обертання? Це тому, що всі ці рухи стимулюють вашу лімфатичну систему, яка змиває накопичення рідини та токсинів, які прирівнюються до щойно набутої набряклості. Результат = вилиці протягом днів ...
Але чи справді вам потрібно розбивати тротуар на світанку, записатись на членство в спортзалі чи на передплату, щоб скористатися цими перевагами? Коротка відповідь: ні. Ви можете скористатися батутом або дати їм офіційне та набагато більш спортивне звучання, ребаундер.
Що таке ребаундер?
Argos пропонує дуже поважний варіант за 26,99 фунтів стерлінгів, також доступний для доставки в той же день, якщо ви хочете скористатися перевагами для схуднення, що ідеально справляється з цією роботою.
Хоча наша кровоносна система має колосальний чудовий насос - серце - постійно рухає її, лімфатична система залежить від руху для роботи. Ось чому ви насправді можете почуватись млявішими після тривалого сну або лежання, оскільки лімфатична система сповільнилася, і оскільки це мережа тканин і органів, які допомагають позбавити організм від токсинів і витрачати даремно, це означає, що всі ці неприємності бовтаються навколо надуваючи вас і уповільнюючи ваше тіло.
Скільки калорій спалює?
Стрибки на ребаундері забезпечують малоефективне, але високоефективне тренування, яке не тільки розпалює лімфатичну систему, підсилює ваш метаболізм і зміцнює імунну систему, але й спалює стільки калорій, скільки біг - трохи більше 200 калорій за 30 хвилин роботи - все при мінімізації здуття. Окрім хорошого спортивного бюстгальтера, щоб захистити зв’язки Куперса від усього, що відбивається, для цього потрібно дуже мало набору.