Правда про живіт Ці трюки допоможуть чоловікам схуднути Краща казка про здоров’я
30 німецьких чоловіків, щоб швидко поставити. Це погано і загрожує здоров’ю. Тим не менше, сильній статі важко програми для схуднення. Фокус в Інтернеті пояснює, чому це так, і яка дієта для чоловіків буде працювати найкраще.
Опитування Федерального статистичного відомства показують, що чоловіки року в Німеччині за рік товстий рік: індекс маси тіла як орієнтир в даний час становлять 62 відсотки чоловіків із надмірною вагою (ІМТ понад 25) та 18% із ожирінням (ІМТ понад 30 ). І в той час як у віці від 20 до 25 років лише одна третина має надлишкову вагу, збільшуючи частку у віці старше 50 років до понад 70 відсотків. Що стосується жінок, 43 відсотки мають носити багато кілограмів - частка надмірної ваги щороку зменшується, але дещо зменшується.
Вісцеральний жир на животі становить ризик для здоров’я
Однак, хоча багато жінок з надмірною вагою втрачають вагу, слово " є принаймні в потилиці, але для більшості чоловіків термін "дієта" відхиляється. Якимось чином чітке тіло поступово втрачається до 30-ти, однак, ви почуваєтесь комфортно зі своєю фігурою, чи не відчуваєте ви себе надто товстим. Здається, чоловіки мають більшу толерантність до свого живота, ніж жінки до ваших ручок любові.
З розумом це не має нічого спільного, оскільки зараз відомо, що так званий вісцеральний жир на животі становить ризик для здоров’я. Метаболічна активна тканина вивільняє запальні речовини та підвищує ризик серцево-судинних захворювань, діабету та еректильної дисфункції.
Звіти, відео, довідки: З понеділка по п’ятницю ви надавали “Фокус в Інтернеті” найважливіші повідомлення від Міністерства охорони здоров’я. Тут ви можете підписатися на розсилку новин легко та безкоштовно.
Традиційний образ людини сприяє надмірній вазі
Тато отримує найбільший шматок м’яса, тому що чоловік повинен добре харчуватися - ця вікова Переконаність важко тримається в Німеччині. І їжте щотижня, як чоловіки в секції, 1,1 кг м’яса. Це вдвічі більше, ніж жінок, і вдвічі більше, ніж для здорового харчування рекомендується. Цих вуглеводів багато у формі макаронних виробів, картоплі або білого хліба, ковбаси, масла та сиру - і часто тарілки викопують за принципом "все, що можна їсти".
Багато чоловіків товстіють, тому що у вас занадто багато неправильної їжі та напоїв, наприклад, у шість разів більше пива, ніж у жінок. І залишайтесь товстими, тому що дуже важко змінити втягнуті харчові звички.