Причина плачу робить вас втомленими та емоційно виснаженими

Це не тільки ти.

плачу

Іноді вам просто потрібен гарний крик - наприклад, після жорстокої розлуки або коли ваше улюблене телешоу стає невтішним. Після того, як ви нарешті звільните водогін, ви, мабуть, відчуваєте полегшення і навіть трохи втому.

Це може здатися не таким фізично виснажливим, як, скажімо, день ніг, але плач досить виснажує, каже Лорен Билсма, доктор філософії та професор психології в Університеті Пітсбурга.

"Плач важко впливає на тіло", - пояснює вона "Men's Health". "Це вимагає багато енергії і є тим, що охоплює все ваше тіло".

Це тому, що плач тягне за собою набагато більше, ніж просто сльози, говорить Джеффрі Коен, PsyD, клінічний психолог Колумбійського університету.

Ви можете цього не помітити, але зазвичай ваш пульс збільшується, а ваше дихання сповільнюється під час плачу, пояснює він.