Прийом карнітину для збільшення м’язової маси Білок діє
Головна »Добавки» Прийом карнітину для збільшення м’язової маси
Показано, що карнітин має ряд переваг для здоров’я. Карнітин може допомогти зменшити жирові відкладення, збільшити час відновлення та сприяти зростанню м’язів. Для багатьох будівельників культури та спортсменів карнітин є ключовим доповненням до їх арсеналу тренувань.
Карнітин і нарощування м’язів
Карнітин діє багатьма способами, допомагаючи нарощувати м’язову масу. Карнітин може мати як прямий, так і непрямий вплив на ріст м’язів. Карнітин безпосередньо допомагає у нарощуванні м’язів, збільшуючи приплив крові до м’язів. Цей посилений кровотік посилює приплив поживних речовин до працюючого м’яза з очевидними перевагами в роботі.
Також було показано, що карнітин підвищує рівень t. Це відбувається тому, що карнітин збільшує кількість Т-рецепторів у м’язових клітинах, дозволяючи стимулювати ріст. Це особливо важливо після тренування, оскільки підвищений рівень t призводить до швидшого росту м’язів після пошкодження тканин під час тренування.
Непрямий вплив карнітину на ріст м’язів
Карнітин може побічно впливати на ріст м’язів, покращуючи нашу здатність тренуватися. Під час тренувань підвищений рівень карнітину допомагає живити м’язи. Карнітин робить це, прискорюючи транспортування жирних кислот у м’язи, які спалюються для отримання енергії. Це дозволяє проводити триваліші тренувальні заняття, оскільки м’язи правильно підживлюються протягом усього тренування.