Прикрасити себе зсередини - вітаміни, що підсилюють красу, щоб включити їх у свій раціон
Включення цих вітамінів та мінералів у ваш раціон харчування чи харчування може допомогти зберегти шкіру здоровою, чистою та сяючою.
Красива шкіра завжди була темою для розмов, чим прагнути і чим захоплюватися. Індустрія краси - це багатомільярдна галузь; починаючи від кремів для очей і макіяжу, закінчуючи хімічним пілінгом та підтяжкою обличчя, існує незліченна кількість способів прикрасити себе. Що ви можете не знати, так це те, що існують способи просувати вашу природну красу зсередини!
Перш ніж ми вникаємо в те, які поживні речовини є специфічними для шкіри, дозвольте мені пояснити одну з найосновніших функцій шкіри. Ваша шкіра є одним з основних органів детоксикації, поряд з печінкою, нирками та легенями (про що ми поговоримо у наступній публікації). Деякі видимі ознаки того, що ваше тіло детоксикує, включають не дуже сексуальні процеси виведення та секреції. Іншими словами, піт, жирна шкіра та вугрі, а також висип, екзема та навіть фурункули. Це пояснює, чому вихідні через погане харчування та надмірне вживання алкоголю можуть спричинити хаос на вашій шкірі.
Боротьба з прищами може бути складною, коли ви не впевнені в точному походженні проблеми. Ваш прорив може бути викликаний надлишком бактерій, таких як Propionibacterium acnes або золотистий стафілокок. Ми, жінки, занадто добре знайомі з появою вугрів під час наших місячних циклів, що пов'язано з циклічними коливаннями наших гормонів. Можливо, відповідь на більш чітку шкіру настільки ж проста, як зміна бренду макіяжу або щоденний режим догляду за шкірою. Якою б не була причина, будь то травлення, дієта, гормони чи гігієна, лікар-натуропат допоможе вам дійти до суті проблеми. Тим часом, ось кілька вітамінів, які справді виділяються, коли йдеться про сприяння вродженому прагненню вашого організму очиститися від токсинів.
Вітамін А: Вітамін А, який також називають бета-каротином або ретинолом, є ключовим фактором у здоров’ї різних тканин епітелію, які вистилають судини, порожнини тіла та органи. Ці тканини знаходяться в слизових оболонках дихальних, шлунково-кишкових та сечостатевих шляхів. Завданням цих епітеліальних тканин є захист вашої імунної системи від мікробів, токсинів та інших забруднювачів. Тому має сенс лише те, що вітамін А може допомогти в боротьбі з P. acnes і S. aureus, двома відомими бактеріальними винуватцями вугрів. Серйозне застереження - слід уникати високих доз вітаміну А жінкам, які вагітні або намагаються завагітніти.