Припиніть зловживати їжею; Втратити вагу Заявіть свою справжню силу зараз - Шеллі Джонсон
Вам потрібно заявити про свою справжню силу, якщо ви відчуваєте себе безсилим. Ти не безсилий. Цей допис спеціально для вас, якщо ви відчуваєте себе безсилим, бо вас якось знущали.
За моїм досвідом, багато людей з такими порушеннями харчування, як компульсивне переїдання, булімія та анорексія, у певний момент почувались безсилі у своєму житті. Я також знаю багатьох людей, які з тієї ж причини зловживають їжею, тому що в якийсь момент вони відчували, ніби хтось або щось інше у них забрало владу.
Почуття безсилля часто трапляється через якесь фізичне, психічне, словесне та/або сексуальне насильство. Вони трапляються, коли ваші особисті межі порушуються, і ви не захищаєтесь з будь-якої причини.
Почніть з того місця, де ви є
Втрата ваги
Їжте те, що хочете, худніть і не тримайте його поза.
Заявіть про свою справжню силу, оскільки зловживання їжею не забезпечить вам безпеки
Зловживання їжею може дати вам відчуття сили та контролю на самому початку. Ви можете використовувати його, щоб дати собі якийсь максимум. Або скористайтеся нею, щоб заспокоїтись або оніміти. Ви можете зловживати цим, щоб надати собі відчуття мужності над своїми страхами. Або цінуйте, коли сумніваєтесь у власній гідності.
Ви можете переїсти, щоб створити навколо себе стіну з плоті, яка, як ви сподіваєтесь, не дозволить вам знову постраждати. Ви можете голодувати, бо лише так ви можете показати, що маєте владу над чимось у своєму житті, навіть над таким маленьким, як їжа. Ви можете кидати все, що їсте, тому що, можливо, ви говорите собі, що не можете контролювати, хто порушує ваші межі, але ви можете контролювати, що залишається у вашому тілі, а що ні.
Зловживання їжею лише створює ілюзію контролю
Справа в тому, що зловживання їжею просто створює у вас ілюзію контролю. Це може здаватися справжнім, але це не реально. Життя все ще трапляється з вами, не попередньо запитавши вашого дозволу.