Проблема з втратою ваги Як я втратив 20 кг за 12 тижнів
Дейв тут - я насправді щойно власноруч завершив свій 12-тижневий виклик для схуднення, я взяв участь як у 12-тижневому виклику BodyBlitz (австралійським журналом Iron Man, так і в журналах жіночого здоров’я та фітнесу), а також у Max Challenge, відомий як Max's Muscle Up 12 Week Challenge тож подумав, що поділюсь деякими фото до/після та деякими з найбільших отриманих уроків, які, сподіваюся, допоможуть вам, хлопці!
Висота: 6’0 ″
ДО: 93 кг
ПІСЛЯ: 73 кг
Величезні вітання та повага до всіх інших претендентів (особливо мого друга та переможця останніх років Гійома Геберта - з яким я колись був молодшим тренувачем Хапкідо), які абсолютно надихнули мене та вразили своїм дивовижним позитивним ставленням!
У Max Challenge були тисячі конкурентів, які разом втратили понад 16 тонн! Навіть люди з трьома дітьми, які щойно втратили роботу і ледве могли собі дозволити добавки, і їм довелося вставати о 3 ранку, щоб вписатися у свої тренування, дуже надихаючи!
Один урок - Вживайте заходів - починайте з малого і розвивайте цей імпульс!