Продукти з низьким вмістом ГІ

Для людей з діабетом 2 типу управління рівнем цукру в крові має першорядне значення. Є багато стратегій, які люди використовують, щоб підтримувати рівень цукру в крові стабільним. Одним з найефективніших методів, що підтверджується значними доказами досліджень, є вживання в основному продуктів з низьким глікемічним індексом (ГІ). Розуміння глікемічного індексу та дізнання більше про продукти з низьким вмістом ГІ можуть допомогти вам зробити здоровий вибір, який корисний для рівня цукру в крові.

Що таке глікемічний індекс?

Глікемічний індекс їжі - це показник того, наскільки їжа підвищить рівень глюкози в крові на основі вмісту вуглеводів (Liu, 2016). Дану їжу, як правило, порівнюють з такою їжею, як чиста глюкоза. Їжа з високим GI (> 70) значно підвищує рівень цукру в крові, тоді як їжа з низьким GI (

низьким

Верховні смажені змішані горіхи (несолені)

$ 14,99/фунт

Суміш бразильських горіхів, пекану, мигдалю, фундука, мигдалю, кеш'ю, фісташок та горіхів макадамії, наші змішані горіхи смажені до досконалості, забезпечуючи надзвичайно ситну закуску, яку можна насолодити будь-коли!