Продукти з високим вмістом фосфору - св
Вашій дитині потрібна певна кількість фосфору в їжі, щоб її організм нормально функціонував. Найкращими джерелами фосфору є, як правило, їжа з високим вмістом білка. М'ясо, риба, молочні продукти та горіхи очолюють список. Див. Таблицю нижче щодо загальноприйнятих продуктів харчування та їх вмісту фосфору. Включіть ці продукти в раціон дитини, щоб переконатися, що вона отримує багато фосфору.
| Мигдаль, 1/4 склянки | 184 |
| Американський сир, 1 унція | 211 |
| Бекон, 3 середніх скибочки | 64 |
| Запечена квасоля, біла, 1/2 склянки | 137 |
| Яловичина, 3 унції | 225 |
| Курка, 3 унції | 216 |
| Сир, 1 склянка | 302 |
| Краб, 3 унції | 240 |
| Сендвіч з сиром на грилі | 531 |
| Морозиво | 91 |
| Сочевиця, 1/2 склянки | 178 |
| Квасоля Ліма, 1/2 склянки | 105 |
| Макарони та сир, 1 склянка | 322 |
| Молоко, 1/2 склянки | 230 |
| Молочний коктейль | 289 |
| Вівсянка, 1 склянка | 178 |
| Млинець, звичайний, 2 4-дюймові | 254 |
| Арахісове масло, 2 ст | 129 |
| Свиняча відбивна, 3 унції | 215 |
| Звичайна сода, 1 банка | 46 |
| Лосось, 3 унції | 214 |
| Кунжутного насіння, 2 ст | 124 |
| Креветки, 3 унції | 174 |
| Соєве молоко, 1 склянка | 118 |
| Насіння соняшнику, 2 ст | 200 |
| Тунець, 3 унції | 139 |
| Туреччина, 3 унції | 214 |
| Вафлі, однотонні, 2 4-дюймові | 78 |
| Цільнозернова крупа, 1 унція | 100 |
| Цільно-пшеничний хліб, 1 скибочка | 64 |
| Цільно-пшенична здоба | 167 |
| Йогурт | 250 |