Професійний культурист Дані Гарсія щодня їсть 6 страв

Вона також менеджер Двайана "The Rock" Джонсона.

дані

Дані Гарсія має досить вражаюче резюме: вона не тільки є менеджером Дуейна 'The Rock' Джонсона (цікавий факт: двоє були одружені протягом 10 років) та багатьох інших виборців, але вона також є продюсером, головою та, о, професійний культурист.

Між тим, як прагнути до своїх чудово підготовлених клієнтів, і її власною твердою фігурою, можна з упевненістю сказати, що Дені знає кілька думок щодо побудови (і підтримки) м’язів з голови до ніг.

Хоча Дені проводить години у спортзалі (зрозуміло!), Те, що вона їсть, також відіграє важливу роль у формуванні її зовнішності. Вона майже власний дієтолог і стежить за всім, що їсть, і за тим, як це впливає на її організм.

"Моя дієта в основному базується на макросах, тому певні грами білка, певні грами вуглеводів і певні грами жиру", - каже вона.

Дані розподіляє свої відведені грами білка, вуглеводів і жирів на шість-сім прийомів їжі протягом дня. (І так, вона теж відлічує свій наступний прийом їжі.)

Однак вона не просто підживлює м’язи та тренування. "Я не зупиняю свою кар'єру, щоб піти на змагання, тому моя дієта повинна підтримувати моє тіло і мозок. Я повинен мати можливість тренуватися, а потім головувати в ряді дуже важливих зустрічей".