Професор Жданов - Жіночий журнал
Зараз досить складно зустріти людину, яка не має проблем із зором. Впливає екологічна ситуація, неправильний спосіб життя та постійне напруження зорових нервів. До того ж додається вплив праці - дуже мало людей користуються комп’ютером. З часом загальний стан очей може лише погіршуватися. Тому важливо вжити певних заходів, як для профілактики, так і для відновлення зору.
Очі - досить крихкий орган людського тіла. Проблеми із зором рано чи пізно починаються у всіх. Перш за все, вони можуть бути пов’язані з неправильним незбалансованим харчуванням. Нестача необхідних вітамінів погіршує зір. Такі хвороби можуть бути пов'язані з минулими захворюваннями та проблемами з хребтом.
Практичні методи відновлення зору
Існує багато методів відновлення зору. Майже кожен з них ґрунтується на одних і тих же принципах. Тож людям з проблемами очей рекомендується налагодити кровообіг. Це найкраще робити за допомогою вправ для очей. Це може бути спеціальна гімнастика або йога. В основному вправи грунтуються на принципі розслаблення і напруги зорового нерва.
Крім вправ для очей, дуже важливо вводити у свій раціон продукти, що впливають на стан зору. Покращує гостроту зору чорниці. Звичайно, найкраще їсти свіжі ягоди, а не замінювати їх бадамі. Вчені довели, що вони покращують кровообіг.
Для профілактики чорницю рекомендують тим, кому часто доводиться напружувати очі.
При далекозорості або короткозорості важливо їсти продукти, що містять вітамін С і бета-каротин. Нещодавно вчені довели, що накопичений лютеїн робить сітківку менш вразливою. Ця речовина міститься в шпинаті, жовтках, червоному болгарському перці.
Слід пам’ятати, що тільки вітаміни не можуть вилікувати захворювання очей. Тому у разі серйозних проблем із зором надзвичайно важливо вжити всіх вищезазначених заходів, але робити це в дорозі з медикаментозним лікуванням під наглядом лікаря.
Відновлення зору за методикою Жданова
Інший метод відновлення зору пов’язаний з іменем професора Жданова. Багато в чому він є продовжувачем традицій відомого американського вченого Бейтса. Жданов вважає, що головна проблема полягає в тому, що люди замість того, щоб практикувати вправи та застосовувати інші незалежні методи відновлення зору, вибирають найпростіший спосіб - окуляри.
Насправді вони лише погіршують стан і служать своєрідними «милицями» для очей, розслабляючи і напружуючи різні м’язи. Ця теза перетинається з теорією Бейтса, згідно з якою короткозорість, далекозорість та астигматизм пояснюються таким чином. Щоб уникнути проблем із зором, потрібно тренувати слабких і розслабляти надмірно напружені м’язи.
Відновлення зору за методом Жданова починається з правильних установок, бажання перестати носити окуляри і постійних тренувань для очей. Людям, які мають проблеми із зором, пропонується зрозуміти, що можна налаштувати роботу очей - нам усім не потрібні окуляри з народження. Вважається, що проблеми із зором неминучі. Професор Жданов вважає, що це не так. Після того, як ви твердо вирішили, що ситуацію потрібно змінити, лікар рекомендує переходити до вправ. Їх легко засвоїти і не вимагає спеціальної підготовки.