Програма схуднення - Самуї Детокс Реколекція
розслабтеся, відпустіть і відпустіть
Хвилюйся!
Відвідавши Samui Detox, ви зробите величезний крок до змін, який допоможе вам вивести своє харчування та своє харчування на абсолютно новий рівень самоконтролю.
Втрата ваги та утримання від неї - це не просто з’їсти менше і більше займатися спортом (хоча і те, і інше має вирішальне значення), а змінити певні психологічні, поведінкові та екологічні фактори, які змушують вас переїдати в першу чергу.
Все, що ви відкриєте в Samui Detox, базуватиметься на тому, що сила зміни вашої ваги та вашого здоров’я лежить виключно у вас самих. Запустивши програму, ви почнете позбавлятися від негативного мислення, вилікуватись від емоцій, які перешкоджають здоровим стосункам з їжею, створювати невідворотні умови, формувати свою харчову поведінку так, як вам потрібно для ваги протягом усього життя контролюйте, дізнавайтесь про вибір продуктів харчування, який працював вам на шкоду, змініть пріоритети, включивши фізичні вправи та включіться в коло підтримки для заохочення та підзвітності. Коротше кажучи, це навчить вас, як змінити спосіб життя.
Першою частиною процесу буде "відпустити" примху, дієти типу "аромат місяця", які ви, напевно, пробували раніше - дієти, які обіцяли вам ярлик, але послали вас тупиковою дорогою до натомість невдача. Ці дієти можуть призвести до ваги набагато важчого, ніж зазвичай, з нагромадженням не просто кілограмів, а знеохочення через ваші повторні невдачі.
Прийде час виявити, що з поживного погляду рішення для успішного схуднення залежить від:
«МОДЕРАЦІЯ» - помірні вуглеводи, помірні білки та помірний жир.
Коли ви прибудете до Samui Detox, ми визначимо для вас найбільш здорову та реалістичну вагу - залежно від вашого зросту, вашої кісткової структури та вашої статі. Це не обов’язково вага вашої молодості, а скоріше стан здоров’я та добробуту, який узгоджується з тим, як ВАС фізично та генетично налаштований. Саме вага «підходить вам» - стабільна, зручна вага, при якій ви добре виглядаєте, почуваєтесь добре і з любов’ю приймаєте себе всередині та зовні.
Після цієї оцінки ми проведемо вас через високоструктурований триетапний план:
Етап 1
Здорове харчування з контролем калорій:
Цей перший етап здорового харчування допоможе вам підготувати організм до прискореного схуднення. Це ініціює процес «зміни вибору», коли ваші смакові уподобання до їжі з високим вмістом цукру та жиру почнуть змінюватися на перевагу більш здорової їжі. Це забезпечить стабільний рівень цукру в крові, щоб ви були менш вразливими до тяги. Крім того, це допоможе вам налаштуватися на більш дисципліновану програму харчування.
Розробка та реалізація стратегії навмисних вправ:
Зараз фізичні вправи вважаються одним з основних факторів способу життя, який допоможе вам схуднути і утримати його назавжди. Але проблема полягає в тому, що більшість людей стають несхильними до фізичних вправ. Якщо цей опис вам підходить, тоді переконайтеся, що ми не будемо просити вас витрачати години на тренування, а навпаки, ми навчимо вас контролю над тілом - силі утримувати фунти на відстані з максимальною ефективністю розробки стратегії, яку ви можна починати повільно і продовжувати у своєму власному темпі.