Програму та режим харчування Max Max Tieriot оновлено
Останнє оновлення 6 серпня 2020 року о 12:05 вечора
* Цей стандартний та дієтичний план тренувань Max Tieriot був оновлений та продовжуватиме діяти у міру надходження нової інформації. *
Тож Макса Тьєріо підняли.
Як не просто возитися з піднятими. Як великий, сильний, розірваний, супер, піднятий.
Якщо ви не знаєте, хто такий Макс Тьєріо, я припускаю, що це тому, що ви навіть не можете його впізнати, але я все одно скажу вам.
Тьєріо знімався в таких ролях, як Bates Motel, Jumper і навіть "Соска-пустушка" з Він Дизелем.
Якщо ті не дзвонять, Тьєріо також був у Texas Rising, Point Break (2015), а зовсім недавно (звідки, здавалося, і починався тренінг), команда Seal!
Статистика Макса Тьєріо:
Висота: 5’10
Вага: (приблизно) 175 фунтів.
Вік: 31 рік
Макс Тьєріо насправді нижче середнього зросту серед знаменитостей чоловічої статі, яких ми бачили у SHJ.
Його зріст був перерахований де завгодно з 5’9-5’11, але я вирішив перерахувати його прямо посередині; хоча будь-який шлях не змінюється, де він потрапляє серед інших знаменитостей чоловічої статі.
Середній зріст падає в межах 6’1-6’3 серед таких знаменитостей, як Кріс Пратт, Кріс Хемсворт, Кріс Еванс, Адам Драйвер, Стівен Амелл, Клайв Стенден та багато інших.
Хлопці близько 5’10-6’0 - такі чуваки, як Бред Пітт, Метт Деймон та Джейсон Стейтхем, але ФАКТИЧНО менший діапазон заповнюють такі хлопці, як Марк Уолберг, Зак Ефрон, Кіт Харінгтон, Том Холланд та інші.
Але, не хвилюйтеся в будь-якому випадку.
Ми пишемо ці процедури для використання в будь-якій формі та розмірі.
Дієта і харчування Макса Тьєріо
Щоб отримати фігуру Макса Тьєріо, потрібно добре харчуватися (якщо це не було очевидно).
Тьєріо починав досить струнко і худорляво, а потім збільшувався, стискаючи м’язи і утримуючи прес.
Ми знаємо про харчування Тьєріо те, що він вживав високобілкову дієту.
Він все ще мав вуглеводи та жири, але вони були помірними, і головним акцентом була повільна та стабільна маса з високим рівнем білка, щоб підтримувати його збільшення маси.
Що, очевидно, вийшло досить добре ...
В одному зі своїх дописів у Twitter він пише:
"Білковий порошок після тренування залишився в минулому ... Все про молоко Choco та сирі яєчні білки!"
Зараз я не знаю, як я точно до цього ставлюся, але він поділився фотографією повної коробки шоколадного молока та півсклянки яєчних білків “FreeRun”, вилитих у прозору чашку.
Гей, якщо ти хочеш спробувати це, неодмінно: роби свою справу.
До того, як Тієріо був зірваний для команди тюленів, він фактично почав готуватися до сцени без сорочки в мотелі Бейтс. Ось що він говорить Джареду:
JJ: Цю одну сцену цього сезону потрібно було пройти без сорочок. Як ти до цього готувався?
MT: Насправді є ще одна сцена, яка з’явиться там, де я роздягнувся. Я просто почав готуватися до цього, але, чесно кажучи, насправді я був трохи розчарований, бо того дня я не повинен був бути без сорочки. Я просто почав свою дієту. Я почав трохи рубати. Того дня я був трохи розчарований, бо я просто снідав гігантський сніданок, і не встиг розробити і зробити всіх цих речей, а потім вони кажуть: "Ви збираєтеся зняти сорочку на місці". Я сказав: "Ні, правда?" У цьому насправді не було багато чого. Протягом останніх кількох років я постійно переживаю спортивний зал. Це був постійний поступовий випивка. Це завжди постійно змінюється, оскільки вони хочуть бути великими, а потім хочуть, щоб ти була худішою чи стриженою.