Прогрес без надлишку калорій
Інструменти ниток
Пошук
Дисплей
Те саме з різанням після - ти вже так довго був товстим, чому перед тим, як нарощувати м’язову масу, потрібно бачити себе худою голодною штукою?
Особливо у випадку з багатьма людьми тут, ми, як правило, трохи переборщуємо зі збільшенням їжі/ваги. Я був би більш депресивним, якби я витрачав час на те, щоб скорочувати лише для того, щоб мати більший похибок, але пробийте це, намагаючись отримати правильний баланс. Плюс із цим мисленням ви вже не збираєтеся перевалити за 15% - ви це знаєте.
Мені дуже не подобається концепція цієї науки, і я вважаю, що худі діти з абс просто хочуть тримати абс.
Серйозно, це має бути незначна деталь, інакше я вб'ю себе. lmfao: P
Тим не менше кажуть, що легше скоротити м’язову масу, а не дієту, спочатку до абс, а потім об’ємну. Звичайно, це може бути не таким негайним задоволенням короткостроковим, але, ймовірно, є довгостроковим. Я можу почекати рік, щоб почати "виглядати добре", особливо якщо я виглядатиму краще, ніж sgt. Завивайся там.
Крім того, ваша гра з дамами стає кращою, коли ви насправді покладаєтесь на розмову (хоч би якою вона була напідпитку) та на оголення. Я досі роблю обидва.
Це лише чутки. Ви не втрачаєте жир тим, що робите в тренажерному залі. Піднімаючи тяжкості за кілька підходів за вправу, 3 рази на тиждень взагалі не буде спалено багато жиру, незалежно від того, скільки ваги ви рухаєтесь. В основному це функція дієти, і тоді дієта визначає, чим можна займатися в тренажерному залі, тому, якщо ви скорочуєте багато калорій, ваші тренувальні здібності теж знижуються ("дефіцит калорій - це дефіцит відновлення").