Пропуск сніданку, сильно пов’язаний із збільшенням ваги
Дослідники з Тель-Авівського університету (TAU) та Івритського університету в Ізраїлі виявили, що вплив сніданку на експресію "годинникових генів", які регулюють реакції глюкози та інсуліну після їжі як здорових людей, так і діабетиків.
Основні моменти історії
Пропущення сніданку може порушити внутрішній годинник організму і спричинити збільшення ваги, навіть якщо людина не переїдає решту дня, виявило дослідження. Нерегулярні харчові звички, такі як пропуск сніданку, часто пов’язані з ожирінням, діабетом 2 типу, гіпертонією та серцево-судинними захворюваннями, але точний вплив часу прийому їжі на внутрішні годинники організму був менш ясним.
Дослідники з Тель-Авівського університету (TAU) та Єврейського університету в Ізраїлі виявили, що вплив сніданку на експресію "годинникових генів", які регулюють реакції глюкози та інсуліну після їжі як здорових людей, так і діабетиків.
Важливість внутрішніх годинника організму та вплив часу прийому їжі на організм були предметом цьогорічної Нобелівської премії з медицини, присудженої за відкриття молекулярних механізмів, що контролюють наш добовий ритм.
"Наше дослідження показує, що вживання сніданку викликає правильну експресію генів циклічного годинника, що призводить до поліпшення глікемічного контролю", - сказала Даніела Якубович з TAU.
"Ген циркадних годин не тільки регулює циркадні зміни обміну глюкози, але також регулює масу нашого тіла, кров'яний тиск, функцію ендотелію та атеросклероз", - сказав Якубович.
"Правильний графік прийому їжі - наприклад, споживання сніданку до 9:30 ранку - може призвести до поліпшення всього метаболізму організму, полегшити втрату ваги та затримати ускладнення, пов'язані з діабетом 2 типу та іншими віковими розладами", - сказала вона.