Прощання з жиром Частина 2 Цифри йдуть вниз - LE PLUS THREE
перетин життя + любов + кето
Останнє оновлення 15 жовтня 2020 р. Le
Прощання з Жиром - це моя історія набору ваги та втрати ваги ... Я сподіваюся, що, поділившись своїми розуміннями того, „що сталося”, я міг би додати цінності вашому шляху до здоровішого вас ...
Привіт, це я, Ле. Це моя історія про те, як я попрощався з жиром, виявив випадково надмірну вагу в 52 роки і про те, як моя подорож до втрати ваги призвела до того, що я втратив 25 кг (55 фунтів) за останній вік.
Мій останній нормальний рік у 49 років
У 49 років я тоді цього не знав, але це був мій останній «рік нормальної ваги». Як і більшість жінок, у мене був діапазон ваги, який я вважав нормальним для себе. Але я вийшов за межі цього діапазону. Мій приріст ваги досягнув максимуму в жовтні 2018 року - 83 кг (183 фунтів). Зараз у 53 роки, у липні 2020 року, я втратив найкращу частину 25 кг/55 фунтів, і серцем і розумом знаю, що сказав «прощайся з жиром». Я детально розповів про цифри, що йдуть сюди, в частині 1 моєї історії прощання з жиром.
Перевертаючи мої номери
Я перевернув свої номери…. Немає ні дива, ні чарівного зілля, ні радикального медичного втручання. Я просто злякався і вжив заходів. Дією, яку я вчинив, було те, що я сам навчався, більше рухався та їв інакше.
Я зробив тут відео про свої проблеми зі здоров’ям. Окрім зайвої ваги, у мене була недостатня формула щитовидної залози, аутоімунне захворювання обох очей, плодовий тунель в обох зап’ястях, іноді високий кров’яний тиск та дефіцит заліза. Щитовидна залоза, очі та зап’ястя орієнтовані на автоматичний імунітет/запалення. Плюс під час набору ваги я зайшов до гормонального розважального дому в період менопаузи. Я зараз з іншого боку цієї їзди радості.
Знайти доктора Ліббі, як Немо, тільки краще
Хоча набір ваги був загальним, це був страх перед тим, що я більше не впізнаю або не можу контролювати власні реакції організму, що мене підштовхнуло ... слава богу за доктор Ліббі та її онлайн-курс з втрати ваги для жінок ... Я отримав повноваження від освіта ... і мотивована реальністю, що моє тіло вважало мої іриси чужорідною речовиною, яку потрібно знищити ... Я маю на увазі WTF, що триває ... Я знищував власні очі. Раптом «бути товстим» не було для мене найбільшим занепокоєнням.
Тут є важливий урок, і я, мабуть, був найповільнішим учнем. Коли у мене було кілька збоїв у роботі системи, очей, зап'ястя, щитовидної залози, тоді ви можете подумати, що я скажу щось на зразок TIME OUT. Але я цього не зробив. Я щойно паїв до січня 2019 року. Увійдіть доктор Ліббі Вівер.
У мене дівчина закохана в доктора Ліббі, вона досить просто, БОМБА!
Я побачила рекламу доктора Ліббі Вівер та її дев’ятитижневий курс схуднення для жінок. Цей курс мав таку неймовірну цінність для мене, що я показав промо-відео вище. Доктор Ліббі не є лікарем-медиком, але є біохіміком з питань харчування. Ця жінка має дивовижну та рідкісну хитрість, здатну пояснити функції жіночого організму з такою ясністю та розумінням, що це має сенс та засвоюється, коли ви сидите на дивані, слухаючи її повідомлення. У неї вроджена доброта, яка просвічується в кожній точці, і вона є першокласницею розповіді історії. Я великий шанувальник.
Інвестиції в себе
Інтернет-курс становив 299 доларів США (австралійські долари) за 63 дні щоденних відео, нотаток, завантажень, електронних книг тощо. Деталі тут. Я ні про що не шкодую і збираюся повторити курс, щоб закріпити свої знання. Доктор Ліббі має безліч онлайн-речей, які ви можете знайти за допомогою простого пошуку в Google, так що ви, безсумнівно, можете відчути її стиль і скористатися її знаннями для нульових витрат. Плюс тут є щоденник, який є безкоштовним для всіх.
Приєднався до спортзалу
Тож я здобув освіту, а потім вступив до спортзалу. Тренажерний зал був веселим і мав сканер тіла, щоб я міг бачити, куди йдуть справи. Я добре впорався з комбінацією тренажерного залу та вживанням здорової їжі. Але я завжди піддавався своєму ласуну, а потім намагався «вправитись». Гра невдахи, хоча вона частково спрацювала. Цього разу були американські гірки з висоти і падіння цукру, почуття провини та шаленої активності. Потім прийшов COVID19, і це був вимикач. Я покинув тренажерний зал, дізнався про кето та періодичне голодування (IF) та BOOM, я знову відповідав. Ось так. Ну, після моїх перших чотирьох тижнів у будь-якому випадку. Я писав про свої перші чотири тижні на кето та ІФ тут.