Рецепт білкової курки та вафель

Білкові вафлі та смажена на повітрі курка створюють цей макро-дружній, легкий здоровий сніданок. Використовуйте цей рецепт, щоб справити враження на своїх друзів чи знайомих, або просто поснідати, як начальник. З 44 грамів білка на порцію і менше 400 калорій на порцію, чи є навіть кращий спосіб розпочати свій день?

білкової

Як скласти цей рецепт

Цю страву можна приготувати з простих, придбаних у магазині інгредієнтів, або взяти виріз із додаванням приправ та домашнього вафельного кляру. Psst. зробити вафельну суміш надзвичайно просто, це лише борошно, розпушувач і тире цукру.

Почніть з кляру. Візьміть коробку улюбленого білкового млинця та вафельної суміші або створіть свою власну, використовуючи будь-яку цільнозернову суміш та совок улюбленого білкового порошку. Ми використовували торти Kodiak, паштети з пахта.

Дотримуйтесь упаковки інгредієнтів і змішуйте, поки тісто не стане густим, але не рідким або грудкуватим. Перемішайте будь-які приправи, щоб отримати більше смаку. Мені подобається комбінація кориці, мускатного горіха, кардамону та ванілі. Ви також можете додати цедру лимона для ще більшого удару.