Рецепт для схуднення Суперфуд Теплі шоколадні торти з кавовим кремом Anglaise SELF

Зробіть свій торт і будьте стрункими теж.

Майте свій торт і залишайтеся стрункими теж? Ви робите ставку - принаймні, коли згаданий торт виготовляється із суперпродуктом. Навіть більше, коли суперпродуктом є темний шоколад, так? Ці теплі шоколадні тістечка не тільки надзвичайно смачні, у цей рецепт також потрапляють ще три суперпродукти - кава, яйця та йогурт. Результат - апетитний шоколадний пиріг із смаковим смаком - з божественним вершковим соусом для завантаження. Оскільки в ній менше 150 калорій на порцію, а також чотири грами білка та антиоксидантів, що борються з віком, ви можете почуватись добре, з’їдаючи кожен останній укус. Десерт подається!

рецепт

ІНГРЕДІЄНТИ:

  • 1/3 склянки 2 відсотки молока
  • 10 чайних ложок цукру, розділених
  • 1 шматочок ванільної квасолі (довжина 1 дюйм)
  • 4 чайні ложки завареної кави
  • 1 жовток
  • 1 яйце, відокремлене
  • 2 унції подрібненого чорного шоколаду
  • 7 чайних ложок знежиреного простого йогурту
  • Спрей для приготування рослинної олії