Рецепт хлібного спельта для хлібопічки
Шрін Леман, м.с., є медичним журналістом і перевіряє факти. Вона є співавтором двох книг для популярної серії "Манекени" (як Шерін Джегтвіг).
Основні показники харчування (на порцію)
Показати ярлик харчування Сховати ярлик харчування| Сума на порцію | |
| Калорії | 213 |
| % Щоденної вартості * | |
| Загальний жир 4г | 5% |
| Насичений жир 0г | 0% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрію 351 мг | 15% |
| Загальний вуглевод 36г | 13% |
| Дієтичне волокно 6г | 21% |
| Всього цукру 5г | |
| Включає 5 г доданих цукрів | 10% |
| Білок 6г | |
| Вітамін D 0mcg | 0% |
| Кальцій 1мг | 0% |
| Залізо 6мг | 33% |
| Калій 162мг | 3% |
| *% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. | |