Рецепт яблучної кориці Quesadilla Блог Beachbody
Яблука, кориця та вершковий сир - це смачне поєднання у цьому рецепті яблучної кориці Кесаділла.
Обгортання з цільної пшениці чудово розсипається на сотейнику і зберігає цю закуску в стовпці "здорові вуглеводи".
Дощик меду (або кленового сиропу, якщо хочете) перетворює цю фруктову кесадилу із здорової закуски на спокусливе ласощі.
Оригінальний рецепт неймовірний, але є безліч способів модифікувати: замість яблук ви можете спробувати нарізані груші або персики, або ж використовувати фруктовий спред, як яблучне масло без цукру. Поміняйте корицю на мелений імбир або мускатний горіх.
Для дещо низькокалорійного ласощі виберіть сир Neufchâtel замість вершкового сиру (доступний у більшості продуктових магазинів поруч із вершковим сиром).
Яблучна кориця Кесаділла
Ця яблучна кориця Кесаділла не тільки є хітом для дітей, це робить здоровішим десертом або чудовою полуденною закускою.
Час підготовки 10 хв
Час готування 5 хв
Загальний час 15 хв
Порції 1 порція
Калорії 234 ккал
Інгредієнти
- 1 (6-дюймовий) цільнозерновий коржик
- 2 ст. вершковий сир розм'якшений
- ½ чайної ложки меленої кориці
- ½ чайної ложки сирого меду
- Apple середнє яблуко з тонкими скибочками
Інструкції
Половину коржика намажте вершковим сиром.
Верхній вершковий сир з корицею, медом та яблуком. Скласти коржик навпіл; варити в середній антипригарній сковороді на середньому сильному вогні протягом 4 - 5 хвилин, обертаючи один раз, поки яблуко не розм’якне і коржик не стане золотисто-коричневим.