Рецепт саморобних енергетичних батончиків Блог Beachbody
Енергетичні батончики - це одна з тих швидких закусок, які можна взяти в будь-якому продуктовому магазині чи торговому автоматі, але багато з них не настільки здорові, як їх вишукана упаковка може змусити вас повірити.
Ці домашні енергетичні батончики виготовляються з вашим вибором горіхів та сухофруктів, а також вони мають дві совки Shakeology для посилення харчування та наповнення білка.
Це ідеальна закуска, щоб заправитись після тренування, вибити тягу до цукру або затримати вас до обіду.
Фініки (або чорнослив) вносять природну солодкість у наші домашні енергетичні батончики Shakeology, і вони виконують роль сполучного.
Цей рецепт - шаблон, за допомогою якого можна створити незліченну кількість ароматів енергетичних батончиків. Спробуйте різні смаки Shakeology в поєднанні з будь-якою комбінацією фруктів та горіхів.
Або підніміть аромат на інший рівень, додавши натуральні екстракти, такі як ваніль, кокос або карамель, або додайте ½ чайної ложки спецій, таких як кориця або мускатний горіх.
Можна також додати столову ложку цедри апельсина або лимона або свіжотертий імбир. Або навіть одну-дві унції шматочків темного шоколаду або ¼ чашки кокосової стружки. *
Для ще більшого смаку додайте одне або кілька з наступного: ½ ч. Л. екстракт рому, ½ ч. л. кориці, 1 ст. сирого меду, ½ ч. л. екстракт ванілі, 1 - 2 унції. чіпси темного шоколаду, або 2 ч. л. тертий свіжий імбир. *
* Обмін будь-яким із цих інгредієнтів може змінити харчову інформацію.
Домашні енергетичні батончики
Всього за кілька хвилин ви можете створити здоровий, настроюваний енергетичний бар, який допоможе вам правильно харчуватися, коли ви в дорозі.
Курс шакеології, закуски
Час підготовки 10 хв