Рецепт супу зі шпинату - BBC Good Food
Яскравий зелений змішаний суп з напівжирним кремом, здоровий і ситний - приготуйте партію та заморозьте
| ккал | 192 |
| жиру | 12,6г |
| насичені | 7,2г |
| вуглеводи | 13,1г |
| цукру | 4,4 г |
| клітковина | 5,4г |
| білка | 6,5 г |
| сіль | 2г |
Інгредієнти
- 25г вершкового масла
- 1 пучок зеленої цибулі, подрібнений
- 1 цибуля-порей (близько 120 г), нарізаний скибочками
- 2 невеликі палички селери (близько 85г), нарізані скибочками
- 1 невелика картопля (близько 200 г), очищена і нарізана кубиками
- ½ ч. Ложки меленого чорного перцю
- 1л запасу (виготовляється з двома курячими курячими або овочевими бульйонами)
- 2 х 200-235г пакетиків шпинату
- 150 г напівжирного крем-крему