Рецепт вершкового кокосового лайма з лосося ВІДЕО Здорові фітнес-страви

Рена | Опубліковано 3 січня 2020 | Оновлено 28 січня 2020 року

Головна »Основні курси» Вершковий кокосовий лаймовий лосось

Це Рецепт вершкового лосося це легко зробити, і смачний рецепт вечері з лососем з низьким вмістом вуглеводів, який такий смачний і швидкий у складі. Кето-зручний, виготовлений в одній каструлі і готовий трохи менше 30 хвилин.

кокосового

Цей простий рецепт лосося з низьким вмістом вуглеводів ідеально підходить тим, хто сидить на кето-дієті. Все зроблено в одній каструлі і чудово, якщо ви любите страви. Додайте сторону овочі на грилі або трохи коричневого рису, лобода, або інші зерна. Рецепт вечері з лососем, який стане одним із ваших улюблених рецептів, яким сподобається вся родина. Вершковий лаймовий соус доповнює це обсмажений лосось так добре.

Як приготувати рецепт вершкового кокосового лайма з лосося

  • Приготуйте лосось: Спочатку заправте лосось сіллю і перцем з усіх боків.
  • Pan Sear: Нагрійте кокосове масло у великій антипригарній сковороді на середньому вогні. Каструля обсмажує лосось до золотистої скоринки, приблизно 2-3 хвилини на сторону. Сьогодні лосось може бути недосмаженим, оскільки ми продовжуватимемо готувати його пізніше у соусі. Відкладіть на тарілку.
  • Приготуйте вершковий соус: Додайте цибулю-шалот і часник, і варіть 3-4 хвилини, поки не розм’якне. Тим часом у маленькій мисці збиваємо кокосове молоко, орегано, сік лайма, цедру та кукурудзяний крохмаль до повного з’єднання.
  • Поєднайте лосось з соусом: Налийте в каструлю суміш кокосового молока і зменште вогонь. Приправте сіллю і перцем за смаком. Покипівши на повільному вогні, поверніть лосось на сковороду і продовжуйте варити до готовності, а соус загусне.
  • Прикрасити і подати: Зніміть його з вогню і посипте свіжою нарізаною кінзою та скибочками лайма. Подавайте в гарячому вигляді і насолоджуйтесь!

Як приготувати лосось

Існує безліч різних способів приготування лосося. Це зведеться до вподобаного методу на основі того, наскільки це легко та зручно для вас чи навіть смаку.