Reddit - бімбофікація - Бімбо тіло в роботі
Я вже деякий час ходжу в спортзал і, здається, не втрачаю свого маленького живота. Які найкращі тренування виконували мої колеги-бімбо, щоб отримати ідеальний плоский живіт? Я знаю, що дієта також важлива. Будь-яка порада щодо їжі?
Поділіться посиланням
Дієта не є "також важливою" Дієта є важливою. Ви формуєте м’язи в спортзалі, худнете на кухні.
Це. Існує приказка, що «абс роблять на кухні», і це цілком вірно. Я займаюся бодібілдингом все своє життя. Я постійно задаю питання про те, як я втрачаю жир. Відповідь завжди полягає в тому, що ви не можете націлити втрату жиру в одній області. Ви можете втратити лише жир загалом. Зверніть увагу, що це також вплине на інші речі, що залежать від жиру, такі як сиськи та попка.
Врешті-решт, все, що ви можете зробити, - це втрачати жир однаково скрізь, з’їдаючи дефіцит калорій, і якщо ви хочете зберегти м’язи, то тонка настройка макроклітин також допоможе підтримати м’язи.
Причина того, що деякі люди несуть більше жиру в попі, а деякі інші - більше жиру в животі, зводиться до генетики - а не до того, які "цілеспрямовані вправи" вони роблять, щоб "вирізати вперті ділянки жиру". Ось чому ви помітите, як деякі жінки хваляться, як увесь їх жир потрапляє до їхньої попи. Вона справді "дістала це від своєї мами", це приблизно єдиний раз, коли я буду називати реп-пісню як щось наближене до освіти.
Моя порада полягає в тому, щоб спробувати знайти баланс між "пресами, попою, сиськами", які вам подобаються. Чим більше розірваного абса ви хочете, тим меншою буде ваша попка та цицьки, оскільки вони також зроблені з жиру. Ось чому пластична хірургія настільки поширена у спільноті бімбо. Ви можете повністю зосередитися на тому, щоб залишатися "розірваним" і мати низький рівень жиру в організмі, і дозволити імплантатам замінити втрачений жир там, де ви цього хочете.
Ось чому бімбо вшановують як "понад усе" у відділі сексуальних апеляцій. Вони досягають зазвичай неможливих пропорцій, зберігаючи абс.
Це, саме моя думка, і сказав набагато більше поглиблено. Дозвольте мені також додати, на всякий випадок, коли вона новачок у цьому, що дефіцит калорій означає ЗДОРОВИЙ дефіцит калорій. Це жодним чином не означає голодування або недоїдання у нездоровий спектр (тобто анорексія). Їжте здорову, цільну їжу, зробіть невеликий розріз і працюйте звідти. Як сказала ця людина, знайдіть макробаланс.
Не існує простого шляху.
Дякую за роз'яснення. Я точно мав на увазі здоровий дефіцит калорій, як ви описали вище. Вітання за нерозповсюдження дезінформації.
Я дякую вам обом за відповіді. Я справді харчуюся здорово з обманними днями тут і там. Я не п’ю газованої води і не їжу фаст-фуд. Я досить сумлінно ставлюсь до того, що я їжу, наскільки це погана їжа, але я ні в якому разі не голодую. Це дещо новий процес бажання схуднути (я справді намагався - відвідувати тренажерний зал і харчуватися набагато здоровіше - приблизно з вересня 2017 року). Я постараюся тримати всіх в курсі мого прогресу і, можливо, колись опублікувати знімки всього тіла! 💖
Ви не можете випередити рот.
Берпі, вам не потрібно виконувати віджимання, якщо не можете. Спробуйте зробити 40 із них у 10 повторень, 4 підходи.
Burpees вбивця! Я їх ненавиджу, але лише тому, що вони такі важкі! 🤣
Я відчуваю, що всі, хто наголошує на дієті, не переглядали ваші дописи. Ви питаєте про тренування, а не про дієту. Цілком зрозуміло, що вам не потрібно зосереджуватися на тому, щоб "не випустити рот". Наскільки ти маленький, id definitley каже, що це не те, що ти набиваєш обличчя.
ви виглядаєте в прекрасній формі, але впертий жир на животі можна покращити за допомогою мініатюрної тренування на талії або 10-хвилинної тренування від Хлої Тінг на YouTube. Зміцнення плечей і верхньої частини спини дасть ілюзію меншої талії, а також зміцнення стегон.