Reddit - бодібілдинг - як ви дотримуєтесь 3000 калорій їжі

Святий хуй. Я б повернувся, якби мені довелося з’їсти стільки за один прийом

дотримуєтесь

Це точно так само, як трохи більше, ніж піца, яка ти 9-річна дівчинка?

Ви серйозно? Просто забудьте мій коментар

Власне, я просто з’їв цілу піцу. Це був мексиканець, і я пишу це з ванної.

Не можу сказати, що я не желе.

Я їжу салати як двічі на день і нічого іншого. Чому я не набираю вагу?

Я думаю, його проблема насправді споживання їжі, а не створення дієти, яка перевищує 2000 ккал. Інвестуйте в блендер. Змішайте білковий порошок, арахісове масло, овес, незбиране молоко та все, що вам більше подобається. пийте їх протягом дня, щоб заповнити прогалини, які ви втрачаєте від їжі. два-три на день, а також тверда дієта на 2000 калорій повинна зробити свою справу.

Я, напевно, збентежений щодо комп’ютера. Чи готується він до майбутнього, чи просто зацікавлений у змаганнях у майбутньому? Це найважливіші фактори при вирішенні питання про те, яким має бути його раціон.

Можливо, зацікавлені в змаганнях у березні.

Коли я навалююсь, я з’їдаю понад 4000 калорій на день. Просто розподіліть його на більше страв (5-7) і просто їжте. Повна? Шкода, їжте.

Я їв 3 тис. Калорій на день, намагаючись набрати 1/2 фунта на тиждень. Це не так важко, якщо ви переживаєте досить здорову, калорійну їжу і починаєте їсти рано в день. Якщо я зачекаю до обіду свого першого прийому їжі, тоді до вечері мій шлунок не спорожниться, щоб вмістити решту калорій, які мені потрібні для здоров’я (я все одно міг би отримати калорії, але це, мабуть, були б усі вуглеводи та цукри).