Reddit - EatCheapAndHealthy - Їжте сардини!

Все, що ви коли-небудь могли прочитати про сардини, скаже вам, що це один з найкращих білків, який ви можете з’їсти, і вони дешеві ! Я особисто вважаю, що вони смачні, і я з’їдаю від 2 до 4 банок на день. Я хотів би мати доступ до свіжих! Хтось там їв сардин? Як ти їх їси?

сардини

Поділіться посиланням

Я отримую сардини в томатному соусі і використовую їх для приготування пасти.

Візьміть тонку локшину і підсмажте її на сухій сковороді. Вийміть локшину, а потім обсмажте на сковороді нарізану кубиками цибулю до трохи підрум’янення. Додати подрібнений часник і варити хвилину. Покладіть суху локшину назад на сковороду і додайте сардини в томатному соусі, трохи перцю чилі, масло, чорний перець, трохи білого вина.

Варити, поки локшина не закінчиться. Додайте сіль, лимонний сік і скоригуйте приправу за смаком. Додайте рисочку рибного соусу, якщо він у вас є.

Я спробую це, виглядає дешево і смачно. Але я додаю щось гостре, бо мені подобається пряність.

Звучить чудово

Тут добре підійде трохи пластівців червоного перцю.

Великий вичав лимонного соку