Reddit - гольф - Поради щодо гойдалок для гольфістів із зайвою вагою
Я маю надмірну вагу (6'0, 280 фунтів.), І я маю проблеми з утриманням лівої руки прямо на задньому повороті. У мене великі руки і велика грудна клітка, і я постійно вибиваю себе бицепсом, який б’є мене в підборіддя. Просто немає куди прямій руці йти.
Чи є якісь модифікації, які я можу зробити, щоб врахувати це?
Зазвичай я в кінцевому підсумку просто згинаю ліву руку, щоб я міг повернутися до кінця, інакше я міг би також сколити.
Поділіться посиланням
Здається, ви могли б вести зворотний хід, потягнувши руки за тіло і маючи мінімальне обертання верхньою частиною тулуба.
Ваші руки не повинні виганяти грудину через гойдалки, зберігаючи більш-менш трикутник, з якого ви починаєте за адресою.
Їжа для роздумних роздумів: Відчуйте, що ви ініціюєте зворотний поворот з центру грудей. Ваші руки та руки повинні відчувати себе набагато менш активними.
Важко сказати без відео, але як великий хлопець (в основному на 1 дюйм коротший і на 10 фунтів легший) у мене немає величезних проблем з тим, щоб ліва рука була прямо в зворотному напрямку.
Я припускаю, що ви ведете, засунувши руки назад і не даючи плечам повернутися. Подивіться на цю картинку, яка показує повний розмах. Зокрема, слідкуйте за тим, наскільки повинен повернутись передній лівий кут, коли гольфіст потрапляє в положення Р3 (ведуча рука паралельна землі на зворотному ходу).