Reddit - Huel - Два тижні спроби Huel - мій досвід
Я вибрав Huel з двох причин: мені потрібно було збільшити споживання клітковини, і прийом його методом рідкого струшування був більш привабливим, ніж прийом Міралаксу в соку двічі на день, а основним інгредієнтом є вівсяна каша.
Вівсяна каша була для мене важливою, оскільки я нова мама, яка годує грудьми і їсть вівсяну кашу щодня допомагає підтримувати та збільшувати свій запас. Я не хотів розраховувати на лактаційне печиво - яке мені потрібно було їсти 2-4 на день, крім того, воно містить багато цукру, і я в кінцевому підсумку набирав вагу, коли їх їв.
Крім того, будучи мамою-годувальницею, я жодним чином не намагаюся схуднути, замість цього приймаю це за високу клітковину та переваги для забезпечення грудним молоком.
Скільки я споживаю - Я вживаю один коктейль (з 3 черпаками) лише один раз на день вранці на сніданок, зазвичай споживаний під час поїздки на роботу. Я живу у Великобританії, тому мені сподобалось спробувати асортимент смаків (іриски, матча та банан - поки що найулюбленіші з них), і я випробував власні суміші.
Отже, як відбувається цей приріст волокна? - феноменально добре. У мене вже були проблеми із загазованістю. Проблема була пов’язана з моєю вагітністю. У мене з’явилася кровоточива анальна щілина та кілька поганих гемороїдальних вузлів. Кожного разу, коли мені доводилося відвідувати туалет, кров супроводжувала його. Оскільки я живу у Великобританії, NHS не бажає дозволяти мені відвідувати лікарів із шлунково-кишкового тракту (коштує занадто дорого) і сказав мені збільшити кількість клітковини і дав мені лікувальний крем. Це все, що я отримую від цього питання. Ну, до кінця двох тижнів Huel щодня кількість крові та кровотеч при кожному спорожненні кишечника різко зменшилася. Я також витрачаю набагато менше часу в туалеті за кожним випорожненням кишечника, але ходжу частіше. приблизно 2-3 рази на день. Можливо, занадто багато TMI, можливо, але для людей, які шукають підвищення клітковини, Huel набагато кращий, ніж їсти батончики Fiber One або додавати порошкоподібний Miralax в сік або Metamucil.