Reddit - IsItBullshit - IsItBullshit, це так званий біонічний тренажерний зал, який підготує вас просто сидячи на

Біонічний тренажерний зал, мабуть, дозволяє вам "тренуватися до марафону" на своєму дивані. Навіть має досить добре фінансується індієго і все.

isitbullshit

Поділіться посиланням

Якби електрична стимуляція м’язів спрацювала, ми б це всі робили. Ця ідея існує століттями, і хоча спортсмени використовують її для додаткового тонізування м’язів, це не допоможе вам втратити жир.

FDA відхиляє сертифікацію пристроїв, які вимагають зниження ваги. [31] Пристрої EMS викликають спалення калорій, яке в кращому випадку незначне: калорії спалюються у значній кількості лише тоді, коли більша частина тіла задіяна у фізичних вправах: одночасно задіяні кілька м’язів, серця та дихальної системи [32].

HelperBot v1.1/r/HelperBot_ Я бот. Будь ласка, надішліть повідомлення/u/swim1929 із будь-яким відгуком та/або ненавистю. Лічильник: 20592

Хоча було б цікаво, якби це насправді нарощувало м’язову масу, адже чим вище м’язова маса, тим вищий рівень обміну речовин. Не кажучи, що це працює (особисто досить сумнівно щодо всієї концепції), просто цікаво.

unlikley для нарощування м’язової маси, але якщо це дійсно може спричинити показники BPM, це спалить калорії.

Єдине реальне тренування та підготовка, яке це буде робити, - це тренуватися та підготувати вас до використання на вищих рівнях. Це може мінімально підняти ваш TDEE, і це дійсно може мати певний вплив на вашу серцево-судинну систему, але це не буде розривати ваші м'язи для гіпертрофії (зростання м'язів) і не буде робити лайна для вашої функціональної сили або витривалості. Єдине, що насправді готує вас до марафону - це марафон. І в цей момент вам не потрібна ця річ, щоб допомогти, просто дієта та фізичні вправи.