Reddit - loseit - П’є під час схуднення
Я хлопець 5'8 ", який важить 200 фунтів, і зараз маю на меті схуднути на 15 кілограмів до кінця липня. Я займаюся 5 разів на тиждень і, як правило, підтримую дефіцит калорій 300. Однак одна з мої великі проблеми в тому, що я п'ю, і мої друзі теж намагаюся скоротити, але реально я все одно випиватиму 5-6 напоїв одну ніч на тиждень. Я відчайдушно намагаюся припинити свою прихильність для пива. Я хочу знати, чи є хтось із вас алкогольним напоєм під час дієти? Або холодною індичкою? Повідомте мене, який ваш вибір у барі чи яких напоїв я повинен уникати, намагаючись схуднути!
P.S. Повідомте мене, що ви думаєте про використання дієтичних безалкогольних напоїв як змішувача, тому що я знаю, що всі говорять, щоб під час дієти трималися подалі від будь-яких газованих напоїв. Наприклад, чи буде там за будь-якої проблеми з горілкою та коксом нуль?
Поділіться посиланням
Не існує дієтичного алкоголю. Спирт має дещо калорійну щільність. У дні, коли ви плануєте пити, ви можете обмежити більше калорій або збільшити середньодобовий дефіцит, враховуючи питний день.
Редагуйте для PS: той, хто сказав, що уникати дієтичної газованої води, говорить з дупи. Дієта як змішувач - чудовий спосіб отримати лише калорії алкоголю. Coke Zero повинен добре працювати як змішувач завдяки своєму смаку. Повідомте мене, як це відбувається!
Дякую за пораду, і я повідомлю вас!
Без проблем! Безумовно, легше усунути дефіцит, і для 4-5 напоїв, залежно від того, якими вони є, вам, мабуть, потрібно лише збільшити свій дефіцит приблизно на 150 калорій на день.
Я п’ю горілку, бажано на скелях або змішану з водою/содовою содою. Або дієтична сода. Зазвичай один напій менше 100 калорій, і все це з горілки (яка сама по собі є найменш калорійним напоєм). Тільки уникайте напоїв із солодкою сумішшю (найгірші для дієти) та пива.
Дякую, горілка та газована газована вода здаються улюбленими
Тільки для протоколу, що стосується дистильованих спиртних напоїв без додавання цукру, не існує спиртного з найнижчою кількістю. Це залежить від доказів і нічого іншого. 80 ром, джин, горілка, бурбон тощо містять однакову кількість калорій. 64 за унцію. 96 для стандартного пострілу 1,5 унції.
Я хочу знати, чи є хтось із вас алкогольним напоєм під час дієти?