Reddit - Noom - закуски з низьким вмістом калу; т овочі

Я намагався збалансувати свій апетит, ліки та бюджет калорій. Іноді я малюю себе в куточку, де відчуваю почуття голоду, хоча в мене багато калорій. Звичайно, багато свіжих овочів в основному містять нуль калорій, але вони не завжди потрапляють на місце. Іноді для мене підходить приємний маринований кріп, і сьогодні ввечері я пробую звичайні курячі злитки.

noom

Чи є у вас «майже нульовий» перекус, який вам потрібен?

Поділіться посиланням

Якщо ви справді голодні, вам дійсно потрібно їсти незалежно від вашого калорійного бюджету. Померти від голоду нічого для вас довго не робить. Можливо, зменшіть швидкість схуднення, щоб дозволити собі більше калорій.

Деякі сири та фрукти - чудова закуска, а сир може допомогти вам спати вночі. https://www.sleepfoundation.org/articles/food-and-drink-promote-good-nights-sleep

Однак це не справжній голод. Це я-хочу-з'їсти-ітіс. Це іноді спричиняється ліками, а іноді високим вмістом цукру в крові.

Попкорн низькокалорійний!

Якщо я перерву між прийомами їжі, я спробую склянку води, перш ніж щось перекусити. Іноді мій мозок просить їжі, коли йому справді потрібна вода. Якщо це не спрацює, я вважаю, що яблуко Гренні Сміт робить свою справу.

Я готував великі горщики супу з великою кількістю овочів (бульйон, який я використовую, містить 5 кал на чашку). Також допомагає кава з невеликим вмістом вівсяного молока.