Reddit - PacificCrestTrail - Це може здатися божевільним
Будучи ніколи не подорожуючим туристом, я мав більше вільного часу з рюкзаком, і я міг витрачати більше часу на приготування їжі і мав можливість їсти відносно здорово на стежці. Одне, що я найбільше помічаю у туристів, це їх шалена дієта. Звичайно, я розумію голод і потребу в калоріях. А також додаткову вагу та клопоти, які здорове харчування може принести з собою.
Але чи є у вас поради щодо здорового харчування чи здорового харчування на слід? Я, безумовно, не сподіваюся, що зможу їсти так, як їжу поза маршрутом чи щось інше, але я хотів би спробувати утримати натрій і цукор на низькому рівні. Я бачив кілька постів у блогах веганських туристів. Особисто я не маю жодних дієтичних обмежень. Мені цікавіше, ніж будь-що інше, про дієту ваших подорожуючих.
Поділіться посиланням
Це цілком можливо! Як ви вже згадували, здоровіше - це практична мета, і ви можете лікувати це на спектрі. Вибір попереднього планування їжі та частішого надсилання ящиків, мабуть, полегшить це, але використання переваги цього методу для більшості походів має масу плюсів/мінусів.
Я ніколи не турбувався про своє споживання натрію, перебуваючи під час (AT), тому що ви втрачаєте стільки рідини, ходячи пішки 8+ годин на день, особливо в спекотну погоду.
Я бачив декілька блогів і знаю декількох туристів із більш суворими дієтами, які писали блоги, тому спробуйте трохи google-fu, щоб побачити, чи можете ви знайти історії від тих, хто більше уважно ставиться до їх дієти! Блоггери з випробувань Аппалачів - це гарне місце для початку.
Якщо ви не пакуєте щільних калорій на стежці, тоді ви набираєте набагато більше ваги. Ваше тіло постійно спалює глікоген і жирові запаси, тому накопичення зайвих калорій не є проблемою, як у повсякденному житті. На слідах жири та цукор - ваші найкращі друзі
З цим самим питанням я стикнувся минулого року, коли пройшов походи.
У звичайному житті я намагаюся їсти лише необроблене м’ясо та овочі. Я купив дегідратор і заробляти їжу навіть на пару тижнів було величезною інвестицією в час. Я вирішив, що буду їсти «дерьмову їжу» лише тоді, коли пробуду день-два в місті.