Режим голодування або Режим збереження SparkPeople

AEROGERS129 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (36,962)
Повідомлень: 558
16.06.11 5:32 С

режим

Я згоден з іншими плакатами.

Що саме передбачає найкраща дієта Боб Гріна? Я не рекомендую ніколи їсти менше 1200 калорій на день. Вам не потрібно обманювати своє тіло, щоб воно не перейшло в режим голодування або щось подібне!

Я схуд на 15 кілограмів, харчуючись у межах 1600-1950 калорій. Коли я їв у діапазоні 1200 калорій, я нічого не втрачав, і це, мабуть, було пов’язано з моєю недостатньою інформацією про „режим голодування”.

Дієти не є стійкими. Просто змініть спосіб життя. Знайдіть закуски та фізичні вправи, які вам сподобаються, щоб це не здавалося роботою. Ви побачите набагато кращі результати та збережете їх у довгостроковій перспективі!

DIETITIANBECKY Повідомлень: 28261
16.06.11 5:25 С

Наша програма враховує калорії, що спалюються під час фізичних вправ, визначаючи діапазон калорій для схуднення. ЯКЩО ви з'їдали всі свої калорії, спалені вправами - так, ви могли б легко забезпечити підтримку ваги або збільшення ваги. Тим більше, що дослідження показують, що люди в цілому переоцінюють спожиті калорії за допомогою фізичних вправ і фактично з’їдають більше калорій, ніж спалили.

UNIDENT Повідомлень: 33 498
16.06.11 3:36 С

Найкраща дієта Боб Гріна
Мій фітнес, приятель
Кисневий журнал

Добре, що ви намагаєтесь це добре дослідити, переглядаючи багато джерел та порівнюючи їх інформацію. Однак пам’ятайте, що всі джерела мають власні ідеї, і просто не існує «великої єдиної теорії» схуднення, крім «Спалюйте більше калорій, ніж з’їдаєте». Ви не можете сприймати ідеї одного сайту і очікувати, що інші сайти/джерела завжди обов'язково погоджуватимуться.