Рівень опіку калорій залежить від часу доби, показує дослідження добового ритму

Ще одна причина переходу на літній час - найгірша.

залежить

Більше подібного

Як віртуальна реальність може відкрити невловимий стан мрії
7 речей, які потрібно знати перед тим, як витягнути всю ніч
Розумні годинники проти блоку корпусу

ЗАРУБУЙТЕ НАГОРОДИ І ДОСВІДІТЬСЯ ЩОГО НОВОГО КОЖНОГО ДНЯ.

Люди ненавидять перехід на літній час, тому що це не лише гвинти з часом на наших плитах або приладових панелях автомобілів (чому вони не оновлюються автоматично?), А й внутрішні годинники в нашому тілі. Це не просто зіпсує графік вашого сну на одну дивну годину; як показують дослідники з Бригамської та Жіночої лікарні в Бостоні в новій роботі, це також може мати потужний вплив на те, наскільки ефективно організм спалює калорії.

Очевидно, що ми, як правило, спалюємо більше калорій як під час, так і після активності, але організм також спалює калорії лише для того, щоб підтримувати роботу під час відпочинку. Це називається "споживання енергії у спокої", або РЗЕ. Попередня робота припускала, що РЗЕ, як правило, коливається відповідно до часу доби у дорослих людей. Нові висновки, викладені в Current Biology дослідниками з Бостона, представляють більш детальні докази, що підтверджують цю ідею. Вони пишуть, що під час “біологічного” дня та раннього вечора організм спалює калорії на десять відсотків вище, ніж це відбувається протягом біологічного ранку.

Співавтор дослідження та доцент Гарвардської медичної школи, доктор філософії Жанна Даффі, розповідає Inverse, що цей цикл спалювання калорій відповідає поняттю "біологічний день", який бере свої сигнали з навколишнього середовища, а саме - сонячного світла. Як результат, його можуть легко сплутати часові фактори, такі як дивні розклади, подорожі в нові часові пояси або один день кожної осені, коли світ вирішує прийняти дещо інші години неспання.

"Біологічний день і ніч відносяться до часу в тілі когось", - каже Даффі. «Наприклад, якщо ви летите з Нью-Йорка в Бангкок, їх відстань становить 12 годин. Коли ви прибуваєте в Бангкок, це полудень, але всередині вашого тіла північ. Тож, незважаючи на те, що на годиннику вказано, що це полудень, це ваш біологічний нічний час ".