Різниця між сауною; Парова лазня від Luxury Bathrooms colston official Medium
Різницю між сауною та парною можна підсумувати просто - суха проти вологої. Сауни забезпечують сухе тепло, тоді як парильні виробляють вологе тепло. І те, і інше може розкрити пори, розслабити м’язи та допомогти розслабитися. Який з них підходить саме вам? Це переважно питання особистих уподобань.
Кінцевий ефект від сухих саун та парних майже однаковий. І те, і інше робить вас гарячим, викликає потовиділення і почастішає пульс. Але існує достатня різниця, щоб люди запитали, що краще у змаганні сауни проти парилки. Ефект дихання сухим повітрям сауни або вологою парою дуже різний для дихальної системи, а також вологість впливає на шкіру також по-різному. Цей блог спрямований на те, щоб розглянути сауну в парильні.
"Хтось любить суху сауну, хтось любить парову, хтось любить гарячі ванни, а хтось поєднує свою практику із зануренням у холодну воду. Якщо ви здорові і вам подобається одна з форм теплової обробки, прийміть це. Це, звичайно, не зашкодить, і ви можете вважати це цінною частиною свого режиму вправ.
Сауна - традиційна сауна забезпечує сухе тепло. Залежно від сауни, якою ви користуєтесь, ви можете відчувати вологість до 10 відсотків або до 60 відсотків. Кількість вологи, яку ви відчуваєте, часто залежить від обраного вами стилю сауни. Деякі сауни дозволяють підвищити вологість, виливаючи воду на каміння, щоб створити пар.
Сауни можна використовувати як засіб для заспокоєння організму та зняття стресу. Якщо ви страждаєте безсонням (кожен із трьох людей має легкий випадок), це також може допомогти викликати сон. Тепло від сауни допомагає тілу вивільняти ендорфіни, хімічну речовину, яка сприяє самопочуттю, яка зменшує вплив стресу на організм, що може розслабити вас, щоб краще спати. Сауна нагріває ваше тіло, тому, коли ви виходите і починаєте охолоджуватися, ваше тіло вивільняє підвищений рівень мелатоніну, допомагаючи вам почуватися більш розслабленим і, отже, дозволяючи вам глибше заснути.
Парні створюють дуже хороші дихальні умови з рівнем вологості 100%. Люди, які страждають на кашель і проблеми з легенями, іноді використовують парилку для заспокоєння дихальної системи. Парні також більш зволожують шкіру, ніж сауни. Це чудово підходить людям із сухою шкірою, які можуть страждати в сухій сауні.
Деякі люди, однак, душать у парильнях і думають, що вологим повітрям важко дихати. Парні мають містичну якість, повітря огорнуте парою, тоді як сауни досить чисті та чисті, щоб ви могли прочитати книгу, якщо хочете. Якщо у вас жирна шкіра, ви можете виявити, що суха сауна є кращою, оскільки ваші пори можуть заблокуватися вологою, якщо ви перебуваєте в парильні занадто довго.
В основному, парильні не такі гарячі, як сауни, і вони набагато вологіші. Як правило, парні опалюються від 100 до 120 ° F і мають майже 100 відсотків вологості, але, хоча вони технічно не такі гарячі, ви, швидше за все, відчуватимете тепло в парних, ніж у саунах, через вологість.
Парна допомагає відкрити дихальні шляхи, що покращує ваше дихання і полегшує застійні явища. Вологе тепло з парилки стоншується і відкриває слизові в тілі, що допомагає зняти тиск. Це дуже корисно для тих, хто страждає на астму та бронхіт, оскільки допомагає полегшити пазуху.