Росіяни назвали оптимальну кількість яєць за тиждень - Російські новини EN

За тиждень росіяни можуть з'їсти до чотирьох яєць. Цей номер називається доктором наук у галузі дієтології королеви Маргарет у прямому ефірі NSN.

кількість

"Ми можемо приймати до чотирьох яєць на тиждень, фактично два сніданки протягом тижня, коли ми забезпечили, що яйця можна готувати у будь-якій формі: варити, готувати омлет, яєчню, додавати в салат", - сказала дієтолог, наголошуючи, що яйце корисно як білки, так і жовтки. Це, за її словами, робить яєчний продукт, який необхідний у харчуванні кожної людини.

Однак королева зазначила, що підтримуючи нормальну вагу, раціон повинен бути різноманітним і складатися з продуктів тваринного і рослинного походження. «Нехай це будуть крупи, овочі. До речі, яйце все ще корисно через холестерин, який може потрапляти в організм ззовні », - сказала дієтолог.