Розмова просвітництва Ошо про зменшення ваги, чому існує одержимість їжею

Проста мудрість Жити життям. Цитати, поради та історії, які допоможуть нам допомогти собі та одне одному, просвітлення Душ та духовності.

Сторінки

П’ятниця, 28 грудня 2012 року

Ошо про зменшення ваги, чому існує одержимість їжею

1 коментар:

Чи знаєте ви 2 найбільші причини, чому чоловіки та жінки припиняють фізичні вправи?

1) Нестача часу
2) Відсутність мотивації

Давайте вирішимо сьогодні "Брак часу" за допомогою 5 способів, як ви можете отримати свій
тренування виконуються швидше. Адже ніхто не повинен витратити більше 50
хвилин у спортзалі.

Ось 5 способів скоротити час на тренування.

Я використовую "неконкуруючий" набір. Це означає, виберіть дві вправи
для різних груп м’язів - і бажано абсолютно протилежних
рухів. Наприклад, виберіть поштовх і потяг. Таким чином, один
група м’язів відпочиває, поки інша працює. а ти поріжеш решту
час, який вам потрібен між наборами.

б) Виберіть кращу стратегію розминки

Не витрачайте 10 хвилин ходьби на бігову доріжку. Натомість використовуйте a

---