Розподіл жиру в організмі та фізичні вправи - як вони пов’язані Фітнес 19 Тренажерні зали
31 липня 2014 р. | Опублікував Калеб Уокер
Тіло в організмі розподіляється по-різному у кожної людини. Категорично, ви підходите до 1 з 3 основних типів статури: ектоморф, ендоморф або мезоморф. Ви можете бути комбінацією будь-якого з них, але більшість людей входять до однієї категорії більше, ніж до іншої. Ваш тип фігури визначатиме, наскільки добре ви нарощуєте м’язи або спалюєте жир і утримуєте м’язи чи утримуєте жир.
Це не означає, що якщо ви потрапляєте в категорію, яка робить вас більш грушоподібною і набирає вагу більше навколо стегон і стегон, ніж особа у формі яблука, яка носить вагу навколо свого живота, у вас є менше ризику серцево-судинних захворювань.
Або це? За словами кардіолога з Майамі Артура Агатстона, доктора медицини, автора журналу The South Beach Diet, «жир у животі відрізняється та небезпечніший за жир в інших місцях. На відміну від жиру безпосередньо під шкірою, жир на животі, який прилягає до органів, пов’язаний із збільшенням С-реактивного білка (СРБ) та інших маркерів запалення, які можуть призвести до серцевих захворювань ». Той факт, що жир на животі є найнебезпечнішим розподілом жиру в організмі, також не означає, що худа людина не може страждати на серцеві захворювання.