Салат із смаженої цвітної капусти та грибів - Кулінарія на рослинній основі
Розкриття інформації: Цей допис може містити партнерські посилання. Як партнер компанії Amazon я заробляю на кваліфікованих покупках.
У мене просто випало два основні інгредієнти цього рецепту салату із смаженої кольорової капусти та грибів, і це не може бути простіше!
На підготовку та випікання дійсно пішло дуже мало часу. Просто наріжте свою цвітну капусту на квіточки розміром до укусу, почистіть і роздрібніть свої гриби і киньте разом у простий маринад.
Я знаю, що рекомендується протирати ваші гриби, щоб очистити їх, але я виявив, що промивання їх під проточною водою працює так само добре. Як тільки всі вони будуть покриті вашим маринадом з 4 інгредієнтів, ви просто покладете їх у духовку, і вони будуть готові приблизно через 25 хвилин.
Такі ситні і ситні, ви можете покласти їх на ліжко з руколи для свіжості.
Цвітна капуста - це така сила овоча. Це частина сімейства хрестоцвітних, а це означає, що вона насичена клітиною, що живить кишечник, що бореться з раком. Цвітна капуста є хорошим джерелом холіну, який є вітаміном групи В, що стимулює розвиток мозку, покращуючи когнітивні функції; навчання і пам’ять.
Цей овоч має низький вміст жиру та калорій, що робить його чудовим овочем для впровадження у ваш раціон. З високим вмістом вітаміну С, В6, магнію, що підвищує настрій, і калію, що робить його живильним для наших м’язів.