Самостійне харчування може бути шкідливим для вашого здоров’я - тут; s Як це виправити

Харчування вашим одиноким може призвести до ризику розвитку діабету 2 типу, високого кров’яного тиску тощо.

харчування

Пообідати соло може бути цікаво (привіт, телевізійні обіди!), Але нове дослідження показує, що робити це занадто часто може вплинути на ваше здоров'я. Нещодавнє корейське дослідження, опубліковане в дослідженні ожиріння та клінічній практиці, показало, що чоловіки, які харчуються самостійно принаймні двічі на день, схильні до розвитку метаболічного синдрому, потрійного впливу факторів ризику для переддіабету, високого кров'яного тиску та високого рівня холестерину люди, які завжди їдять разом з іншими.

Рекомендовано

Коронавірус: Сильна алергічна реакція на вакцину Pfizer Covid-19, зареєстрована на Алясці

Цей зв’язок між самотністю та поганим здоров’ям має цілком сенс для Ендрю Абейти, доцента кафедри психології Рутгерса, Університет штату Нью-Джерсі, штат Камден, оскільки самотність завжди була фактором ризику хронічних захворювань та передчасної смерті.

Самотність завжди була фактором ризику хронічних захворювань та передчасної смерті.

"Ми покладаємось на стосунки для емоційної підтримки та управління стресом", - пояснює Абейта. «Одиноким людям не вистачає потужних систем соціальної підтримки, і тому вони вразливіші до фізичного зносу та сліз від стресу та тривоги. У свою чергу, у них підвищений ризик розвитку пов’язаних зі стресом захворювань або захворювань, таких як хвороби серця, діабет та високий кров’яний тиск ".

Відсутність соціальної підтримки також може ускладнити роботу людей, які почуваються менш мотивованими ставити і переслідувати цілі, такі як здорове харчування. "Відсутність мотивації може призвести до неправильного вибору їжі, задоволення того, що є найпростішим і того, що втішає", - говорить Абейта.

Люди, які харчуються поодинці, частіше їдять нездорову фаст-фуд або продукти, які, як заморожені продукти або продукти в коробці, швидко готуються.