Санчин; 4 секрети навички сили
Ми всі шукаємо ярлики.
Постійно.
Я маю на увазі, просто погляньте на обкладинку будь-якого довільно вибраного журналу наступного разу, коли ви будете ходити по магазинах, і ви швидко помітите, що він наповнений обіцянками про “кращі” речі, “простіший” чи “швидший” шлях. Здається, поки ви дотримуєтесь «5 надзвичайно простих способів ...» або «6 гарячих порад для побудови свого ...» або «3 надшвидких способи досягнення ...», все буде добре.
Ми хочемо речі, і ми хочемо це зараз.
Бажано без зусиль.
Але ... чи справді є ярлики до успіху? Або це все просто бичка?
Наприклад, як може старенький майстер карате розбити стопку дощок?
Магія, майстерність чи просто чиста дивовижність? Чи не повинна його рука розбитися? Для більшості глядачів це не що інше, як "дивовижне". Справді, погляньте на пана Синджо прямо тут, і вам доведеться погодитись, що він жорстка людина.
То який його ярлик? Яку дієту зі знаменитостями він продовжував протистояти зусиллям на кістках, ламаючи бейсбольні бити та цеглу? Які «супер фрукти» він їсть, щоб мати можливість щодня ламати стос дошок для сніданків? Га?
Жоден.
(Я думаю!)
Він просто тренувався дуже довго. Ламати речі - це навичка, яку він розвинув з часом, і його організм пристосовувався до неї протягом багатьох років. Те саме стосується худих росіян вагою в 150 кілограмів, які жимуть 500 фунтів, або крихітних гімнасток, які виконують залізний хрест на кільцях із твердими, як сталеві балки, тілами. Вони не завжди можуть виглядати так важко, але коли натискає на них… вони важкі.
Це те, що відоме як вміння сили.
Тому що сила - це вміння.
Звичайно, більшість звичайних людей не думають, що це так, але це так.
Сила - це вміння сильніше напружувати м’язи. Ось чому сила настільки важлива для швидкості, вибуховості та так, навіть гнучкості. Незалежно від того, які цілі ви ставите, будь то зміцнення, не додаючи жодної ваги ваги, не стаючи масивно мускулистим та потужним, стаючи наступним чемпіоном світу з карате, ламаючи цеглу чи просто підтягуючи - вивчаючи секрети майстерності сили допоможе вам швидше туди дістатися.
Бо коли справа стосується сили, тут є ярлики.
Багато.
Я просто називаю їх "секретами", щоб змусити вас трохи зажуритись у штанах.
І ні, я не кажу про ярлики у значенні сторонніх речовин, що вводяться в кров. Я говорю про маленькі хитрощі та прийоми, які ви можете легко включити у свою поточну техніку, щоб буквально зробити себе сильнішим за лічені секунди. Речі, які експерти та майстри, такі як Синджо, знали дуже давно, хоча вони не завжди могли їх навчати (тому що вони не знають себе або тому, що хочуть тримати це в таємниці? Немає ідеї.)
Повірте, це не фокус-покус.
Тож просто звільніть свій розум на секунду і зробіть наступний прийом високого напруження… і ви побачите негайний стрибок сил. 100% гарантія повернення грошей, довічна гарантія, спробуйте 1 отримати 2 безкоштовно, необмежену 90-денну компенсацію тощо тощо ...
А найкраще? Якщо ви практикуєте ката Санчин, ви вже всі їх знаєте.
Ось і ми:
Цей найпростіший. Насправді це смішно просто. По-дитячому, навіть.
Ось що ви робите: Виконайте набір строгих локонів з однією рукою за допомогою гантелі, що дозволяє приблизно п’ять твердих повторень. Переконайтеся, що лікоть залишається біля вас і не відходить назад. Якщо у вас немає гантелі, зробіть замість цього щось інше, в основному будь-яку вправу, яка використовує одну руку.
- Зверніть увагу, скільки повторень ви зробили (у хорошій формі).
- Відпочинок протягом 5 хв (важливо для відновлення вашої ЦНС [центральної нервової системи]).
- Зробіть ще п’ять, але з однією різницею: по дорозі розімніть гантель на пісок.
У цей момент ви не можете не помітити, що ваша рука раптово отримала поштовх додаткової енергії, ніби ваше напружуюче передпліччя послало трохи соку в біцепс.
Що саме і сталося.
Кожного разу, коли м’яз скорочується, він опромінює нервову силу навколо нього і збільшує інтенсивність скорочення сусідніх м’язів. Опромінення є одним із так званих законів Шеррінгтона, і його ефект є найсильнішим у ваших руках. Робите віджимання в суглобі? Те саме застосовується. Стискайте кулак, поки він не побіліє. Ви обов'язково зробите кілька додаткових повторень.
Мертвий легко.
("І він називає це" секретом "?! Я хочу повернути гроші!")
Щоб уважніше вивчити, як це працює, зробіть кулак. Супер тугий кулак! Зверніть увагу, що, коли ви стискаєтеся все сильніше і сильніше, напруга в передпліччі перетікає у вашу надпліччя і навіть плече та пахву. Це чисте опромінення, дитино. Ви збільшите свою силу в будь-якій вправі для верхньої частини тіла, міцно стискаючи таким чином гантель, штангу, тягу, підлогу, опонента тощо.