Сара Мішель Геллар використовує Platefit, щоб залишатися такою ж сильною, як Баффі Ну Добре
Фото: Getty Images/Томмазо Бодді/Стрінгер; Графіка: Ну + Хороший креатив
Оскільки я (ганебно) ніколи не дивився Баффі, що вбиває вампірів (і все ж я збираюся із ентузіазмом говорити про тренування Сари Мішель Геллар), я вирішив піти на краш-курс, підготувавши монтаж перших титрів хітового шоу на YouTube . Я довідався, що Баффі Саммерс (Геллар) - це словникове визначення поганої примари. Баффі справді вбиває. І якщо її вибране тренування є будь-яким свідченням, вона ставиться до своїх реальних сеансів тренувань так само, як відбивання видобутку демона.
Геллар, співзасновник хлібопекарської компанії Foodstirs, розповідає Well + Good, що її вправою на вибір є Platefit - 27-хвилинне інтервальне тренування з високою інтенсивністю, яке виконується на пристрої під назвою Power Plate, який стверджує, що “кидає вам виклик, зміцнює вас, і оновіть вас », рухаючись одночасно у трьох напрямках (зліва направо, спереду назад, вгору та вниз). "Вібрація активує ваші м’язові рефлекси, і під час наших тренувальних занять м’язи скорочуються від 30 до 40 разів на секунду", - йдеться на веб-сайті. По суті, машина створює нестабільність, яка нічим не відрізняється від тієї, яку ви можете відчути на реформаторі пілатесу. Відчуття злегка неврівноваженості означає, що ваші м’язи дійсно повинні працювати.