Середня людина може; # 039; t Спалюйте більше 4000 калорій на день, зазначає Нове дослідження

Що стосується тривалих фізичних навантажень, навіть найшвидші ультрамарафонці у світі не можуть спалювати калорії, що перевищують швидкість обміну речовин у 2,5 рази, або 4000 калорій на день для середньої людини.

  • Модний стіл
  • Оновлено: 11 червня 2019 р., 16:44 IST
  • СЛІДКУЙ ЗА НАМИ НА:

Вчені виявили, що стільки всього можуть взяти навіть тіла найкращих спортсменів.

більше

Що стосується тривалих фізичних навантажень, навіть найшвидші ультрамарафонці у світі не можуть спалювати калорії, що перевищують швидкість обміну речовин у 2,5 рази, або 4000 калорій на день для середньої людини, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Science Advances . Після досягнення цього порогу організм починає руйнувати власні тканини, щоб заповнити дефіцит.

"Це визначає сферу можливого для людей", - сказав співавтор дослідження Герман Понцер, доцент еволюційної антропології в Університеті Дьюка.

Дослідники проаналізували дані деяких найекстремальніших подій людської витривалості, вимірюючи швидкість обміну речовин у спокої та калорії, спалені людьми, які беруть участь у 140-денній трансконтинентальній «Гонці по США».

Проаналізувавши зразки сечі у бігунів у першому та останньому етапах перегонів, дослідники виявили, що після п'яти місяців бігу спортсмени спалювали набагато менше калорій порівняно з початком перегонів.

Вони також порівняли результати з уже опублікованими даними інших видів діяльності, таких як марафони, плавання, походи в Арктику, Тур де Франс та попередні роки гонок по США, згідно з повідомленням Live Science.

Дослідники виявили, що важче спалювати калорії під час тривалих подій. Однак під час короткочасної діяльності людський організм може підтримувати спалювання калорій у багато разів більший за обмін речовин у стані спокою.

Наприклад, під час одного марафону бігуни можуть спалювати калорії в середньому в 15,6 рази за швидкість обміну речовин у спокої, згідно з дослідженням. За 23 дні Тур де Франс велосипедисти спалили калорії в 4,9 рази за швидкість обміну речовин у спокої, а під час 95-денного походу по Антарктиці туристи, що спалили калорії, у 3,5 рази перевищили рівень обміну речовин у спокої.