Сесілі; s 25 фунтів схуднення Історія успіху Трансформація - веган
НАЗВА: Сесілі/ДО ВАГИ: 154/ПІСЛЯ ВАГИ: 129/ВТРАТЕНИХ ФУНДІВ: 25
Історії успішного схуднення: Ліза втратила 104 кілограми і перейшла від жиру до бездоганної
Приблизно у віці 14 років я впав у депресію, і завдяки емоційному харчуванню я швидко накопичив велику вагу. Після групової терапії та інших невдалих спроб подолати депресію я приєднався до шкільної гребної команди, щоб спробувати зосередитись на чомусь іншому. Це спрацювало, і я прийшов у фізичній формі, але я також набрав додаткові 15 кілограмів, тому що спорт зробив мене надзвичайно голодним, і я з’їв більше калорій, ніж спалював. Я також не дуже багато знав про харчування, тому їв такі речі, як шоколад, китайську їжу та бублики з вершковим сиром.
ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? Це вплинуло на мою впевненість у собі. Я завжди одягав би мішкуватий, нелесний одяг, щоб спробувати прикритися. Хоча мене медично не класифікували як надмірну вагу, я все ще був пухким і відчував жир. Я б не дивився людям в очі, а про розмову з хлопцями не могло бути й мови.
ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Одного дня після обіду несподівано пробігши 15 миль, я зрозумів, яким є мій справжній вид спорту, і вирішив припинити веслування (що було надзвичайно важким рішенням). З новим розкладом, новим видом спорту, не більше тривалих гребних практик, я встиг зосередитися на чомусь іншому. Я дуже цілеспрямований, і, не займаючись веслуванням, я прагнув виклику. Втрата ваги та підтягнення здавались ідеальною справою. Я поставив собі за мету пробігти марафон і скинути 30-34 кілограми.
ЯК ВИ ПОЧАТИ? Я витрачав століття на дослідження, є стільки суперечок, що стосується фітнесу та харчування, важливо поглянути на всі точки зору та зрозуміти, що для вас підходить. Я почав бігати після школи та робити фітнес-тренери. З точки зору їжі, я почав з того, що збільшував споживання білка і їв більше овочів і менше вуглеводів.
СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Люди помічали це ще задовго до мене. Вага впала дуже швидко, і мама прокоментувала 2 тижні, потім 4 тижні, щоб мої друзі та інші люди почали це помічати. Що стосується мене самого, то мені знадобилося 4 місяці (коли мама сфотографувала мене у бікіні у відпустці), щоб результати мене справді вразили. Мені було важко побачити різницю, тому що я щодня бачив себе в дзеркалі, але коли я порівнював цю фотографію бікіні з тією, що була раніше, саме тоді вона мене справді вразила.