Шановні пацієнти, та стратегії схуднення - вага на північному заході; Оздоровчий центр
Ми сподіваємось, ви всі залишаєтесь здоровими та знаходите способи продовжувати працювати над своїми цілями в галузі охорони здоров’я, перебуваючи вдома. Як ви вже знали, клініка Північно-західної ваги та здоров’я перетворилася на віртуальні візити, і наш хірургічний центр закрився через мандат губернатора скасувати всі факультативні хірургічні процедури. Завдяки цьому більша частина нашої команди або працює вдома, щоб продовжувати підтримувати ваші потреби у охороні здоров’я, або вони також проводять час вдома з родиною, чекаючи можливості знову послужити вам усім. Ми сподіваємось відкрити клініку для персональних візитів, коли скасується обмеження «Будь вдома, залишайся здоровим», і ми зможемо відновити роботу нашого хірургічного центру після встановленого обмеження на планові хірургічні підйомники в середині травня. Це може змінитися, звичайно, однак, якщо ми всі зробимо все, щоб уповільнити поширення COVID-19, ми повинні швидко повернутися до нормальної роботи.
Оскільки багато хто з вас виконує свою роботу в програмі “Залишайся вдома, залишайся здоровим”, ми хотіли б допомогти вам у частині “Залишайся здоровим” вдома, надавши вам інструменти та варіанти для подальшої роботи у напрямку досягнення ваших цілей. Можливо, ви чекаєте хірургічного втручання, берете участь у нашій програмі медичного схуднення, або ви вже далеко від операції і зосереджені на дотриманні своїх цілей. На якому б етапі ви не знаходились у своєму шляху до здоров’я, ми все одно тут, щоб підтримати вас. У нас є віртуальні візити з нашими хірургами, медичними сестрами, зареєстрованими дієтологами, медсестрами-психіатрами та фізичними вправами. Якщо у вас є хірургічна вигода, ми все ще можемо продовжувати підтримувати вас, коли ви працюєте до дати операції. Якщо ви відчуваєте повторне збільшення ваги в цей час ізоляції, ви не самотні! Будь ласка, не соромтеся звертатися, якщо вам потрібно.
Найкращий спосіб підійти до цих часів невизначеності - продовжувати дотримуватися рутини. Вставайте вранці у звичний час, розпочніть день з ранкового ритуалу. Це може бути прогулянка, читання книги або прослуховування надихаючого подкасту. Переконайтеся, що у вас є план того, що ви будете їсти щодня, і плануйте час для фізичних вправ та догляду за собою. Використовуйте цей час вдома, щоб зосередитися на турботі про своє здоров’я та добробут.
Наші дієтологи склали список корисних порад щодо управління дієтою протягом цього часу, які ви знайдете нижче. Наш фізіолог з фізичних вправ Аманда також часто публікує вдома процедури фізичних вправ у Facebook, будь ласка, переконайтеся, що вам сподобалась наша сторінка для цих частих оновлень: https://www.facebook.com/nwweightwellnesscenter/
Якщо у вас виникли запитання щодо будь-якої з наведених нижче пропозицій, будь ласка, зв'яжіться з нами за телефоном: 425-224-8200, електронною поштою: [email protected] або через портал пацієнтів.
В доброму здоров’ї,
Команда NWWC
Втрати ваги важко досягти, а підтримка втрати ваги може бути ще більш складною. Це вимагає постійної уваги, наполегливості та зміни способу життя. Нижче наведено кілька стратегій зменшення ваги та утримання від нього. Вони ефективніші при спільному використанні, але все, що ви включите у своє життя, допоможе. І пам’ятайте, вам знадобилося все життя, щоб вивчити свої поточні звички, тому їх зміна не відбудеться за одну ніч. Наберіться терпіння!