Що їсти, а що не їсти перед весільними подіями Сад на даху
Багато менших подій передують власне церемонії та прийому. На кожній із цих важливих функцій ви хочете виглядати і відчувати себе якнайкраще. Якщо ви є тим, що ви їсте, то, можливо, вам слід прислухатися до цих рекомендацій - і застережень - підходячи до цих важливих весільних подій.
Можливо, перш ніж навіть подумати, що одягнути, подумайте, що з’їсти, щоб допомогти вам стати тією нареченою, яка сяє, і хочете залишитися.
Почнемо з найбільшого Біггі. Зменште стрес, пов’язаний з покупками суконь, а тим часом і свою вагу, правильно харчуючись. Це не означає, що ви повинні вносити ДРАСТИЧНІ зміни, щоб забезпечити здоровий спосіб життя. Розгляньте це: Ви однозначно хочете, щоб вас не здуло, що не дасть вам справжньої форми сукні вашої мрії. Перша обережність - обмежити споживання солі (натрію). Одним з найкращих способів досягнення цієї мети є уникнення упакованої та ресторанної їжі, що передує Дню весільних суконь. Але що слід їсти? Один відомий дієтолог рекомендує грецький йогурт з низьким вмістом жиру з ягодами, щоб збалансувати клітковину та білок. Однак не просто занурюйтесь у миску з подвійною допомогою. Вживання занадто багато чого-небудь (навіть крупи з високим вмістом клітковини) може наповнити вас, змусити вас почуватися роздутим і важким.
Пробіотики допомагають травленню, допомагаючи почуватися менш ситим і громіздким. Якщо ви добре пережовуєте їжу, перш ніж ковтати, це також може допомогти шлунку досягти кращого травлення. Дослідження в клініці Мейо показали, що жувальна гумка спалює близько 11 калорій на годину (приблизно на 19 відсотків більше, ніж звичайна людина витратить, сидячи на стільці стільки ж часу). Ви чули це за обіднім столом у дитинстві. Це правда. Жувати!
Для цих фурнітур весільних суконь вашою метою має бути підтримка ваги та фігури, уникаючи тим самим дорогих та трудомістких змін. Якщо ви хочете досягти цієї мети, не сідайте на дієту або не виключайте зі свого раціону цілі групи продуктів. Дотримуйтесь тієї постанови щодо здорового харчування, яку ви зробили на початку цієї подорожі. Радикальна дієта, яка змушує вас різко худнути між фітингами, може скласти до $ $, віднятих із бюджету на весілля, і, можливо, доведеться покрити з іншого рядка. Після невдалої дієти люди часто переїдають, набирають вагу назад, а іноді навіть більше. Помірність у всьому, як сказав Ральф Вальдо Емерсон.