Що насправді робить для вас екстракт сосни пікногенолу?
Правда, деякі люди готують чай з соснових голок, а потім їдять песто з кедровими горішками, але чи знаєте ви когось, хто їсть кору?
Хоча багато хто споживає його у формі цієї добавки.
Що таке пікногенол?
Пікногенол, що вимовляється як pic-noj-en-all, є торговою маркою назви дієтичної добавки, отриманої з французької морської соснової кори (Pinus pinaster). Також відома як сосна океану та моря, вона є рідною для Середземноморського регіону. Це дерево використовується для деревини, декоративного озеленення та медичних досліджень.
Екстракти кори містять флавоноїди, катехіни, проантоціанідини та фенольні кислоти, які можуть забезпечити користь для здоров’я для шкіри, фітнесу/бодібілдингу, зниження слуху, контролю рівня цукру в крові, еректильної дисфункції, СДУГ, мелазми, фертильності, алергії, астми, відставання струменя, ендометріозу та омолоджуючий за рахунок зменшення запалення та антиоксидантної активності.
Незважаючи на те, що існують різні ступені досліджень та клінічних даних для багатьох передбачуваних переваг, жоден з них не має достатньої кількості доказів для підтвердження. Отже, це лише дієтична добавка. Не слід застосовувати при захворюваннях.
Де росте морська/морська сосна.
Кредит: Horphag Research
Історія піконогенолу бере свій початок з 1965 року, коли вчений Чарльз Хаймофф розпочав дослідження похідних рослини Pinus pinaster у своїй німецькій лабораторії. Американський патент був виданий в 1987 році. Термін дії цього терміну закінчився, тому інші назви пікногенолу можна використовувати для продажу активних інгредієнтів, але дотепер Horphag Research продовжує залишатися єдиним великим виробником добавок до екстракту соснової кори у всьому світі.
Сьогодні існує майже 100 клінічних випробувань на людях та ще 300 досліджень, які використовували цей екстракт. Хоча кожна вигода залишається недоведеною, ось огляд попередніх висновків, які вони бачать на даний момент ...
Користь для здоров’я екстракту сосни пікногенолу
1. Освітлення шкіри від мелазми і темних плям
Актуальний пікногенол для шкіри у концентраціях від 0,05% до 5% вивчався щодо вугрів та загоєння рубців, що є станом, який може спричинити темні плями та гіперпігментацію.
Пероральні добавки пікногенолу використовувались у клінічному дослідженні на людях, у якому брали участь 30 жінок із мелазмою, що є загальним шкірним розладом гіперпігментації в місцях тіла, що перебувають на сонці.
Таблетку по 25 мг приймали 3 рази на день під час їжі, для добової дози 75 мг. Через 30 днів середня площа мелазми у пацієнтів зменшилася на 25,86%. Загалом 80% пацієнтів з мелазмою відчували освітлення шкіри. (1)
2. Засіб від еректильної дисфункції
Існує близько десятка опублікованих статей про використання кори сосни французького морського сосни для еректильної дисфункції та статевої функції, включаючи кілька подвійних сліпих та контрольованих плацебо клінічних випробувань. Ті, хто використовував пікногенол у поєднанні з L-аргініном.
В одному дослідженні з Італії 111 чоловіків з помірним ЕД приймали або плацебо, або добавку, що містить 60 мг пікногенолу, 690 мг L-аргініну та 552 мг аспарагінової кислоти. Ці добові дозування застосовували протягом 6 місяців.
Відповідно до Міжнародного індексу еректильної функції (IIEF), який є широко використовуваним тестом для оцінки тяжкості, було статистично значущих поліпшень для групи чоловіків, які використовували соснову кору та добавку L-аргініну, які називали Прелокс. (2)
3. Підтримка чоловічої фертильності
У відповідній примітці до ЕД, можливо, є й інші репродуктивні переваги.
Повідомлялося, що препарат Prelox, який поєднує соснову кору з L-аргініном та L-цитруліном, покращує якість сперми в багатьох клінічних випробуваннях.
Однак навіть при незалежному використанні ці амінокислоти посилюють вироблення оксиду азоту, що відіграє важливу роль у здоровому кровотоці. Встановлено, що це сприяє еректильній дисфункції та фертильності чоловіків. (7) (8) (9)
Опубліковано лише одне клінічне випробування, яке самостійно аналізує пікногенол щодо якості та функції сперми.
В ендокринологічній клініці Нью-Джерсі 19 чоловіків отримували добову дозу 200 мг Пкногенолу для проблем із фертильністю, які вони відчували. Після 90 днів лікування, морфологія сперми покращилася на 38% згідно з тестом Хама F-10. (10)
4. Покращення СДУГ
Лікування розладу дефіциту уваги/гіперактивності (СДУГ) екстрактом кори морської сосни французького вперше було запропоновано близько 20 років.
У 1999 році ця теорія була викладена в психіатричному медичному журналі. З тих пір на цю тему було написано десяток статей, а також кілька клінічних випробувань. (3)
У 2018 році обґрунтування дієтичного антиоксидантного лікування СДУГ було запропоновано кількома лікарями з Антверпенського університету в Нідерландах.
Ознайомившись із сукупністю доказів, що окислювальний стрес та дисфункція імунної системи відіграють певну роль у порушеннях нервово-психічного розвитку, таких як СДУГ, вони пропонують антиоксиданти, які можуть допомогти (4):
"Одним з прикладів є пікногенол, рослинний екстракт, багатий поліфенолами, з потужними антиоксидантними та протизапальними властивостями, який, як вважають, має терапевтичні переваги при СДУГ, оскільки підвищує рівень антиоксидантів, зменшує окислювальну шкоду та покращує нейрохімічний статус"
Принаймні частково, цей висновок стосувався плацебо-контрольованого та подвійного сліпого клінічного випробування, у якому брали участь 50 хлопчиків та 11 дівчат із СДУГ. Це відбулося в дитячій лікарні Словаччини. Вони повідомили:
"Ми виявили значно більше пошкодження ДНК у дітей із СДУГ порівняно з контролем".
Для СДУГ кожна дитина отримувала дозу пікногенолу, що дорівнює 1 мг на кг ваги тіла щодня. Для хлопчика чи дівчинки, які важать 41 кг, це означало б прийом 41 мг на день.
Через 1 місяць використання їх рівні специфічно пов'язані вільних радикалів було значно нижче. Окрім того, що було виявлено менше пошкоджень ДНК, було виявлено покращення уваги порівняно з плацебо. (5)
Зареєстровані на ClinicalTrials.gov, в даний час дослідники проводять випробування, щоб оцінити потенційну користь Пікногенолу від СДУГ. Орієнтовне завершення - 2020 р. (6)
5. Сезонне полегшення алергії
Під час сезону пилку берези в Онтаріо, Канада, відбулося подвійне сліпе і контрольоване плацебо дослідження за участю людей з алергічним ринітом.