Що означає їсти чистий MIBluesPerspectives

Харчування в чистому вигляді - це теоретично здорове харчування - але що це насправді означає?

чистий

Сьюзен Оконковскі, зареєстрована дієтолог Блакитного Хреста, Блакитний Щит Мічигану, сказала, що відсутність універсального визначення поняття "чисте харчування" означає, що людям легко трактувати тенденції дієти таким чином, що може бути проблематичним.

"Це насправді широке, оскільки вся філософія сама по собі полягає в тому, щоб їсти більше цілих продуктів, багатих на поживні речовини", - сказав Оконковський. “Отже, ви думаєте про цільнозернові, фрукти та овочі та бобові. Ця частина чистого харчування є здоровою. Зі штучними інгредієнтами, звичайно, ви не хочете їсти речі, які мають харчові барвники та харчові барвники, а також додають підсолоджувачі та цукор. Це дуже гарна частина чистого харчування. "

В останньому епізоді Здоровіший підкаст Мічигану, ведучий Чак Гайдіка, він і Оконковський обговорюють, що насправді означає чисте харчування.