Що слід їсти стрільцям, Чарлі хоче бургер

Не потрібно зневажати всі жири. Авокадо, корисні жири, такі як олії, сир, горіхи та овочі, що містять цукор, є помічниками для статури людини. Найкращі спортсмени Олімпійських ігор зі стрільби з лука розуміють, що все ваше тіло відіграє важливу роль у змаганнях.

Будь то зміцнення м’язів, що рухають головою, підтримуючи рівновагу основи, гравці повинні тримати своє тіло за рахунок функціональності.

Олімпійський комітет США вказує різні стратегії харчування, щоб задовольнити вимоги простих, помірних або складних днів занять зі стрільби з лука на додаток до змагань. По суті, це свідчить про необхідність рівноваги. Кількість фруктів та овочів, білків та вуглеводів коливається залежно від роботи, яку ви зараз виконуєте.

Ви лучник, який шукає відпочинку і тільки розпочав?

Можливо, вам подобається знімати ті ліги, якими керують магазини для стрільби з лука, або, можливо, ви берете участь у програмі стрільби з лука, яка проводиться з країн. Ви б практикували тиждень по два чи день.

Плануйте розподілити решту половини та включити фрукти та овочі в половину вашого блюда, такі як рис, крупи, макарони, крохмалисті овочі та білки зерен, що постачаються яйцем з птиці та м’яса. Це може бути фантастичною стратегією, якої слід дотримуватися, поки ваш тренінг постійний саме на виборі.

---